Холестерин в крови: почему за ним важно следить

Существует мнение, что холестерин однозначно является плохим веществом, которое может стать причиной заболевания сердечно-сосудистой системы. Многочисленные исследования медиков-ученых позволили разделить холестерин на «хороший» и «плохой».

Хороший холестерин не наносит вреда здоровью, а защищает организм от заболевания атеросклерозом и других болезней. А вот повышенный холестерин наносит вред всему организму, именно поэтому очень важно следить за ним и не допускать резких скачков.

Какое значение имеет холестерин для организма?

Холестерин – это натуральное, природное вещество, содержащее жирорастворимый спирт. Основной объем холестерина образовывается в печени, и только небольшая его часть поступает в организм вместе с пищей - жирным мясом, сливочным маслом и яйцами. Без холестерина не может существовать ни одна клетка организма.

• без холестерина невозможно образование оболочек нервных окончаний;
• холестерин необходим для иммунной системы, которая защищает организм от многих болезней, в том числе, и онкологических заболеваний;
• без его участия не происходит выработка гормонов надпочечников;
• участвует в выработке клеточных мембран и проводит через мембраны полезные вещества;
• стабилизирует уровень жидкости в клетках;
• принимает участие в выработке витамина D и половых гормонов;
• активизирует выработку кислоты в желчном пузыре;
• является одним из препятствий для образования раковых клеток.

В то же время холестерин может стать причиной ряда заболеваний:

• развития хрупкости сосудов;
• нарушений в работе сердечно-сосудистой системы;
• появления избыточного веса;
• нарушает работу половой системы.

Чем отличаются виды холестерина

Холестерин растворяется только в жирах, а не в воде, поэтому кровь, в которой минимально содержится вода, не может доставлять холестерин к органам. Этим занимаются специальные белки аполипротеины, которые, соединяясь с холестерином, образовывают липопротеин.

«Хороший» или «плохой» холестерин не совсем верно отражают его природу, так как он существует только в одном виде. Разница начинается тогда, когда холестерин вступает в реакцию с различными веществами, с помощью которых он разносится по всему организму. Эти соединения могут быть с высокой (ЛПВП) или с низкой плотностью — триглицериды.

Нормы хорошего холестерина

Хороший холестерин выводится из крови в печень, где он перерабатывается и распадается.

Нормы хорошего холестерина:

• для женщин не более 1,68 ммоль/л;
• для мужчин не более 1,45 ммоль/л.

Как повысить хороший холестерин?

Хороший холестерин полезен для организма, но не каждый знает, как правильно его повысить. Тут все очень просто - надо соблюдать специальную диету, не употреблять алкоголь и не курить, а также заниматься физическими нагрузками.