Как получить больше энергии
Мы чувствуем энергию даже на расстоянии - через силу эмоций, жизнелюбие, интерес к миру и готовность делать что-то прямо сейчас. Многие хотели бы обладать этим качеством в большей степени. Это вполне возможно, ведь энергия добывается из разных источников и разными способами. Но действовать надо быстрее!
С опорой на генетику
Почему одни из нас с рождения и на протяжении всей жизни более активны и сильны, до конца не ясно. Одна из версий такова: самыми оптимистичными и деятельными бывают люди, чьи ранние периоды развития (еще до рождения и сразу после) были трудными: не очень желательная или неожиданная беременность, не слишком трепетное отношение взрослых, тяжелый период жизни у родителей. Ребенок в таких условиях просто вынужден быть более энергичным — он чувствует, что всего придется добиваться самому, и это стремление сохраняется навсегда. С перинатальными психологами — сторонниками этой версии спорят психологи-педагоги. Они считают, что, наоборот, энергичность обеспечивается любовью и заботой.
Но самое интересное, что сам человек о своей врожденной энергичности узнает все равно только со слов взрослых. Если он с детства слышал: «Ты такой несобранный, медлительный, никак тебя не растормошить», то привык думать о себе именно так. А наши представления, как известно, формируют поведение. И можно всю жизнь прожить, считая себя бездеятельной личностью, хотя на самом деле это не так. Никто не знает, есть у вас «ген энергичности» или нет. И ничто не мешает решить, что есть!
Анализируем окружение
У очень энергичных родителей бывают довольно пассивные дети. Ничего странного в этом нет: когда энергии рядом много, она подавляет. У нас нет ни потребности, ни возможности что-то предпринимать, имея в непосредственной близости человека, готового решать и делать все за пятерых. Кроме того, от очень активных людей среди близкого окружения мы иногда просто устаем и перестаем считать это качество положительным. Особенно если наши энергетические поля настолько отличаются, что входят в диссонанс. Попадая в чужое и чуждое энергетическое пространство, страдают, лишаясь сил, все. Активный, эмоциональный и подвижный преподаватель на лекции так же устает от слишком спокойных студентов, как и они от него.
К счастью, различия в уровне жизненной активности мы всегда в состоянии уловить — через интонацию, темп, высоту голоса. И в большинстве случаев можем избежать долгого контакта или наблюдения. Например, переключить канал, если чувствуем, что от напористости диктора буквально валите ног. Или прибегнуть к такому эффективному приему: мысленно заполнить пространство вокруг себя предметами, укрывающими нас. Представьте, например, что между вами и человеком-энерджайзером — большое поле подсолнухов, сосновый лесок, глубокий и быстрый ручей.
В общем, что-то простое, естественное, приятное. Пока чужая энергия дойдет до вас, она уже изменится.
А вот если «активист» находится на некотором отдалении — в зоне частого, но не постоянного общения, то это сказывается на собственном потенциале позитивно. Так что обязательно найдите деятельного родственника, приятельницу, соседку, с которыми можно поддерживать отношения время от времени, чтобы заряжаться от них и брать пример.
Позаботимся о здоровье
Количество энергии напрямую связано с ощущением силы и здоровья. Люди, которые говорят: «Ну и ветер — обязательно продует», «Транспорт — рассадник инфекции», «Так долго нет солнца — надо попить витамин D», действуют меньше других, но чаще чувствуют себя уставшими и разбитыми. И болеют, кстати, не реже тех, кто считает, что организм сам вполне может справиться с особенностями среды.
Разница в представлении о том, «что такое мой организм и как он взаимодействуете окружающим миром», закладывается в детстве. Каждый ребенок стремится познать окружающий мир путем измерения луж, прыгания с горок и облизывания железных качелей. Утех, кому этого не позволяли, резко затормаживается процесс взаимодействия с миром и тем более никогда не возникает желания противостоять ему. Те же, кто качели все-таки лизал, поняли: человек сильнее мороза и железа, даже если у него вкус крови на языке.
Чувствуете дефицит энергии? Надо чаще вступать в непосредственный контакте неблагоприятными условиями : бегать против ветра, гулять под дождем, чистить снег. И не думать при этом: «Устану, вспотею,замерзну, заболею».У вас хватит сил на все!
Немного агрессии?
Агрессивность считается отрицательным качеством, хотя оно по своей психологической сути с энергичностью является парой. Если есть одно, то есть и другое. Любое активное действие предполагает нападение, стремление овладеть, подчинить или уничтожить.
Агрессия — просто свойство, и оно может направляться как в положительную сторону, так и в отрицательную. Энергичные люди совсем не обязательно бывают злыми и жестокими. Но их поведение и даже речь окрашены выражениями агрессивного характера: «Все, расправилась с делами», «Добью я сегодня этот отчет», «Я его просто убила своей речью», «Вы прикончили все блинчики?».
В отношениях с людьми человек берет на себя ответственность за развитие событий. Ждать, надеяться, мириться с тем, что не нравится, — это не для него. Даже самые меланхоличные люди, если у них достаточно энергии, все равно думают в направлении «что бы такое предпринять».
Они могут долго терпеть, вынашивать план, а затем проявить себя внезапно (поэтому часто производят впечатление «в тихом омуте черти водятся»), чтобы получить то, что хотят.
Культивируйте здоровую, приемлемую для общества агрессивность, получайте от нее наслаждение. Устраивайте соревнования, оживленно спорьте, смачно ешьте отбивные и яблоки, жестикулируйте в процессе разговора, повышайте голос. Позвоните, наконец, к соседке и вежливо, но твердо попросите, чтобы больше не ставила свой велосипед рядом с вашей дверью. После этого у вас сразу появятся и другие планы по преобразованию мира.
Испытывать недовольство
Энергичные люди всегда чуть-чуть недовольны. Но это недовольство носит не пассивный характера проявляется в виде невозможности успокоиться и долго радоваться тому, что есть. Энергичная женщина чаще меняет стиль одежды, прическу, макияж — не потому, что она себе не нравится, а просто надо же попробовать и еще что-то. По той же причине она меняет мебель в квартире, стиль общения с людьми, занятия.
Легкое чувство собственной недостаточности как раз и становится стимулом к бурной деятельности. Ведь если человек доволен тем, что у него есть, то ему и делать ничего не хочется.
Развить ощущение здоровой неполноценности можно через здоровую белую зависть. Зависть=восхищение. Человек искренне и открыто говорит о том, что ему нравится, очаровывается предметом зависти, надолго задерживает его в сознании, стремится с ним чаще контактировать. Такое состояние вызывает просто всплеск энергичности, потому что создает желание и мотив.
Светлана Иевлева