Массаж стоп по китайскому рецепту

Соблазн посетить врача возникает порой не по очень значимым поводам: плохой сон, боль в ногах, усталость. Лето — лучшее время, чтобы опробовать такие альтернативные способы оздоровления, как массаж стоп.

Иногда, в самых разных ситуациях, вдруг хочется снять обувь и потереть ступню о ступню. И это неслучайно. Ежедневно на наши стопы приходится колоссальная нагрузка — амортизировать каждый шаг, удерживать равновесие тела, правильно распределять нагрузку, «носить» лишний вес. При этом отнюдь не все регулярно занимаются спортом и выбирают правильную обувь. В результате слабые мышцы стопы, втиснутой в туфли с узким носком или плоской подошвой, вынуждены выполнять свои функции в заведомо некомфортных условиях. Помочь укрепить эти мышцы могуч ходьба босиком по:

• деревянному полу,
• траве, 
• песку, 
• гальке, 
• простые движения пальцами ног в разных плоскостях.

И, конечно, массаж стоп, который делает связки и сухожилия более эластичными и улучшает питание тканей. Чудодейственные свойства китайского массажа стоп основаны на принципах рефлексотерапии. Они совершенствовались на протяжении нескольких тысяч лет адептами и практиками традиционной китайской медицины. Согласно этим принципам, на стопе человека расположено свыше 60 биоактивных точек, каждая из которых соотносится с определённым органом или частью тела. Поэтому стопы — своеобразное зеркало самочувствия человека, и пытаясь воздействовать на них, например, трением друг о друга, он интуитивно пытается расслабиться или, наоборот, взбодриться, побороть чувство усталости и т. п.

Эта теория объясняет воздействие и влияние массажа ног на весь организм в целом. Наука давно пытается найти объяснение эффектам рефлексотерапии.

В течение полувека исследователи пытались поймать биоактивные точки с помощью приборов.

И наконец поймали: оказалось, что в определённых местах электропроводимость кожи действительно отличается от соседних участков. Причём обнаружилось, что размер активных точек — величина непостоянная. В состоянии покоя (во сне или под наркозом) они уменьшаются действительно до точки, в то время как при бодрствовании увеличиваются до нескольких квадратных миллиметров. В состоянии же возбуждения — например, при каком-то недуге, размер точки может значительно увеличиться. Чтобы воздействовать на эти точки, совсем необязательно обращаться в специализированные салоны.

Массаж стоп в домашних условиях

Не менее эффективен ежедневный 15-20-минутный массаж стоп в домашних условиях. Для этого нужно овладеть достаточно простыми приёмами самомассажа или обзавестись соответствующими приборами. Массаж стоп — поистине уникальный способ оздоровления, который способствует быстрому восстановлению, снимает напряжение, мышечную и головную боль, помогает избавиться от хронической усталости, а также обладает лимфодренажными свойствами, улучшает кровообращение, убирает мышечные спазмы, уменьшает боль и отёки, укрепляет иммунную систему позволяет избавиться от бессонницы.

В Китае издревле говорили: когда стареет дерево, то первым стареет его корень. Когда стареет человек- первым стареют его ноги.

Стопа человека — упругий подвижный свод, на который опирается наше тело. Она помогает держать баланс, смягчает ударную нагрузку при ходьбе, беге, прыжках, защищает суставы и кости от сотрясений. Наши стопы — это еще и своеобразный «атлас» организма. Здесь располагается более 60 тыс. нервных каналов, связанных с определенными отделами нервной системы и внутренними органами. Эти биологически активные точки рассказывают нам, как работает организм. Если есть нарушение или сбой, то на стопе в определенной зоне ощущается боль, может даже меняться цвет кожи. О проблемах с сосудами свидетельствуют покраснения, а при малокровии кожа может побелеть. Холодные ступни — сигнал о нарушениях в работе щитовидной железы, а повышенная температура ног — предупреждение о возможном развитии атеросклероза или гипертонии.

Воздействие на определенные биологически активные точки на стопах 10-15 минут в день облегчает состояние организма, снимает боль, усталость, тревогу, нервное напряжение и укрепляет иммунитет.