Массаж для коррекции фигуры и лечебные обертывания - Гребенников А.И.

Год выпуска: 2010

Автор: Гребенников А.И.

Жанр: Массаж

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Книга вызовет интерес не только у профессионалов, но и у всех, кто следит за своей внешностью!

ВИДЫ МАССАЖА

Большинство видов и методов массажа известны уже сотни лет, а некоторые появились совсем недавно. В практике массажа специалисты часто объединяют и комбинируют техники, и даже в рамках одного и того же метода массажист работает по-своему, подстраивая определенные приемы к каждому человеку и к конкретной процедуре. Большая часть этих методик пользуется популярностью практически во всем мире, некоторые известны лишь ограниченному кругу специалистов.

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Классический массаж представляет собой набор приемов, с помощью которых можно выполнить лечебную или оздоровительную процедуру, один из самых распространенных видов массажа в нашей стране. Практически все специалисты по массажу начинают свое профессиональное обучение с классического массажа школы В.А. Штанге и И.З. Заблудовского. Классический массаж — эффективный метод лечения и профилактики различных заболеваний. Применение массажа помогает уменьшить боль и отеки, нормализовать половую функцию, ускорить процессы регенерации травмированных тканей. Массаж может восстановить силу утомленных мышц, повышает работоспособность и укрепляет суставно-связочный аппарат. Процедуры классического массажа направлены на сохранение оптимального функционирования органов и систем организма, укрепление здоровья.

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Гигиенический массаж — одно из средств профилактики заболеваний и повышения работоспособности. Выполняется для укрепления здоровья, сохранения нормального состояния организма. В основном используются приемы классического массажа: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация. Гигиенический массаж имеет ряд разновидностей: профилактический, восстановительный, тонизирующий и успокаивающий массаж.

ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

Основатель шведского массажа — П. Линг (Pehr Henrik Ling). В 1813 году он открыл в Стокгольме государственный институт массажа и лечебной гимнастики. Шведский массаж — это активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом. За основу шведского массажа были взяты приемы, применявшиеся в Древней Греции, Древнем Риме и Древнем Китае. Используются практически все методы классического массажа, но приемы выполняются менее интенсивно. В основе шведского массажа — глубокое и сильное надавливание полусогнутыми пальцами на мышцы. Подушечками пальцев выполняются разминания по ходу нервно-сосудистого пучка. Направление массажных движений идет от центра к периферии, то есть отличается от классического, которое осуществляется от периферии к центру. Массажные приемы на конечностях производятся в последовательности стопа — голень — бедро и кисть — предплечье — плечо. Метод чрезвычайно популярен в Европе, Америке и Австралии.

АРОМАМАССАЖ

Использование эфирных масел в практике массажа известно с начала XX века. Термин «ароматерапия» был предложен французским химиком-доктором Рене М. Гатфос в 1928 году и означает «использование запаха в качестве лекарства». Врач из Великобритании Маргарита Мори

впервые ввела в практику смешивание эфирных масел с обычными жирными маслами и использовала полученные смеси при проведении массажа. В методе аромамас-сажа используется сочетание приемов классического массажа с обильным втиранием в тело разведенных в базовом масле эфирных масел. Постепенно аромамассаж приобрел статус самостоятельной методики и стал популярен во многих странах мира.

Правильно подобранное эфирное масло дает мощный позитивный импульс всему организму. Аромамассаж эффективно снимает стресс, улучшая психоэмоциональное состояние, стимулирует обменные процессы в клетках и обладает реабилитирующим действием. Прекрасное средство выздоровления после травм и болезней. Содержание масляной эссенции в растении может составлять от сотых долей процента до нескольких процентов. Сейчас используются практически все части растений: плоды, почки, листья, корни. Молекулы этих веществ экстрагируются различным путем: высушиванием, вымораживанием, экстрагированием в спирте, настаиванием в воде или глицерине, дистиллированием.

Натуральное эфирное масло и синтетический продукт имеют одно и то же название, но натуральная эссенция имеет свой характерный запах.

Эфирные масла оказывают воздействие на организм двумя различными способами. Первый способ — впитывание через кожу. Молекулы эфирных масел проходят сквозь кожу через отверстия волосяных фолликул, смешиваются с природными маслянистыми секрециями кожи, а затем попадают либо в кровь, либо в лимфу и внутритканевую жидкость, которые окружают клетки тела. Второй путь попадания в организм — воздушный. При вдыхании аромата его молекулы проникают внутрь. Достигая легких, они проходят сквозь пузырьки воздуха в капилляры и затем разносятся по организму, воздействуя на все его системы.

БАННЫЙ МАССАЖ

Банный массаж — это осуществление разнообразных манипуляций веником в парной. Массажное поглаживание, компресс, растяжка, постегивание, похлестывание, растирание — это приемы с применением веника, при которых происходит усиление кровообращения не только в коже, но и в более глубоких тканях. При этом происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему организму. Эфирные масла, которые содержатся в листьях и ветках веника, попадая на распаренную кожу, легко проникают в нее, улучшая обмен веществ.

МЫЛЬНЫЙ МАССАЖ

Естественно, что широкое распространение данный метод получил при массаже в бане. На поверхность тела массируемого наносится мыльная пена, через которую и осуществляется воздействие. В методике не используются ударные приемы.

БАНОЧНЫЙ МАССАЖ (вакуум-массаж)

Медицинские банки давно широко используются в лечебной практике. В основе баночного массажа лежит рефлекторный механизм, начинающийся с раздражения кожных рецепторов вакуумом, созданным в банке. Вакуум вызывает значительный местный прилив крови к тканям. Происходят энергичный приток артериальной и отток венозной крови, раздражение нервных окончаний кожи и глубоко лежащих тканей, улучшение циркуляции лимфы. При этом интенсивность обменных, восстановительных процессов в тканях многократно возрастает.

ОТСАСЫВАЮЩЕ-ПОМПОВЫЙ МАССАЖ

Отсасывающе-помповый массаж имеет тот же самый принцип, что и баночный массаж. Используются стеклянные колбы разных размеров, соединенные с насосом, который откачивает из них воздух, втягивая кожу.

Один из методов тибетской медицины — массаж бумба также является разновидностью баночного массажа. Пластиковые вакуумные насосы устанавливаются по направлению движения энергии по энергетическим меридианам человека. Данным методом проводят как диагностику, так и лечение различных заболеваний.

МЕДОВЫЙ МАССАЖ

Медовый массаж (апимассаж) — сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа относится к разновидности рефлексотерапии. Этот вид массажа впервые появился в Тибете. Медовый массаж улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, выводит продукты обмена и избыточную жидкость, улучшает эластичность и упругость кожи. Мед — один из самых уникальных даров природы, содержит в себе огромное количество необходимых организму витаминов и микроэлементов, биологически активных веществ. По своему составу он сходен с плазмой крови человека.

Перед медовым массажем проводят аллергопробу на переносимость того или иного сорта меда и подбирают подходящий вариант для пациента. Лучше всего для массажа подходит натуральный незасахаренный мед следующих сортов: акациевый, липовый, горчичный или каштановый.

Процедура может быть достаточно болезненной, у пациента может возникнуть ощущение дискомфорта. При чрезмерно интенсивном массаже могут возникнуть кровоподтеки. Во избежание этого массажист должен не выполнять движения продолжительное время на одном участке тела.

Есть еще одна разновидность медового массажа: мед разбавляют водой или маслом до консистенции подсолнечного масла и используют в качестве смазывающего вещества. Также медовый массаж эффективно сочетается с ароматерапией. Ароматические масла добавляют в мед и используют этот состав для влажных компрессов.

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Аюрведический массаж помогает восстановить системы и органы, вернуть подвижность суставов и ускорить процесс оздоровления и омоложения. Для людей с разным типом конституции используется определенный массаж. В аюрведе принято деление на вата-конституцию, пита-конституцию и капха-конституцию. Для каждого пациента подбирается свое массажное масло: при вата-конституции — кунжутное масло, пита-конституции — подсолнечное или сандаловое масло, капха-конституции — кукурузное или масло корня аира. Массаж с эфирными маслами сочетается с физическими упражнениями, лечением травами, специальным рационом питания и медитацией. Традиционный аюрведический массаж подразделяется на гармонизирующий, активизирующий и освобождающий массаty и занимает, как правило, около полутора-двух часов. Проводится в обстановке, способствующей максимальной релаксации пациента. Для создания комфортных ощущений у пациента обычно используются медитативная музыка, приглушенный свет. Во время аюрведического массажа также стимулируются специальные точки тела, так называемые марма-точки. Мармы в аюрведе сходны или практически совпадают с существующими биологически активными точками. Массаж нормализует энергетические потоки и поднимает общий тонус организма, включает также мягкую растяжку, комбинацию движений для улучшения подвижности суставов и восстановления эластичности сухожилий.

В аюрведическом массаже существует несколько различных методик.

Одна из таких методик — Абхъянга (Аюрведический терапевтический массаж). Ежедневный массаж Абхъянга по всему телу делает его здоровым и крепким, позволяет коже и мышцам быстро восстанавливаться после физических упражнений. Кожа становится мягкой, гладкой, мышцы получают дополнительную энергию. Абхъянга снимает усталость и утомление, болезненные ощущения и укрепляет нервную систему.

Структура процедуры зависит от типа конституции пациента и изменений баланса его энергии. На первом этапе массажа нормализуются энергетические потоки организма, в дальнейшем начинается лечение конкретного заболевания. Массаж выполняется с помощью целебного коктейля из масел, который составляется индивидуально для каждого массируемого и представляет собой набор индийских трав, собранных в тибетских высокогорьях.

УДВАРТАНА — это интенсивный глубокий сухой массаж с травяными порошками и пудрами. Масло во время массажа не используется. Такой порошковый массаж стимулирует липолиз и выведение избыточной жидкости из организма. Удвартана существенно улучшает структуру кожи. Возможен и синхронный массаж Удвартана, который проводится двумя массажистами в четыре руки.

СВЕДАНА (в переводе с санскритского сведа — пот) — процедура с использованием травяной паровой бани. Применяется в качестве заключительной стадии массажа. Голова при сведане находится в прохладе, в то время как травяной пар, окутывая тело, глубоко проникает и очищает его. Сведана считается эффективнейшим средством детоксикации организма, одним из древнейших способов глубокой очистки кожи и усиления ее защитных сил.

ФИЗИЧИЛЬ — литье на пациента теплых аюрведических масел. Процедура улучшает кровообращение, аппетит и пищеварение, усиливает иммунитет. Дает сильный расслабляющий эффект.

ШИРОГРИВА (в переводе с санскритского ширах — голова, грива — холка, загривок) — это массаж аюрведическими травяными маслами головы и плечевого пояса. Стимулирует кровообращение, снимает мышечную усталость и напряжение, улучшает лим-фодренаж за счет эффективного расслабления воротниковой зоны, активирует рост волос и улучшает их текстуру. Воздействует успокаивающе на организм, снимая стресс и нервное напряжение.

Различные виды БАСТИ-МАССАЖА — прогревание участков тела горячим аюрведическим травяным маслом, помещенным в ванночки из травяной пасты на проблемные зоны. За счет глубокого пропитывания травяного масла в районе аппликации оказывает сильный очищающий, обезболивающий и восстановительный эффект.

Кати-басти — прогревание нижней части спины. Уро-басти — накладывание теплых аюрведических масел на область груди. Джнану-басти — процедура с аюрведическими маслами на коленные чашечки. Широ-басти — аюрведические масла наливают в корону, расположенную на голове пациента. Грива-басти — процедура для области шеи и верхнего отдела позвоночника. Пруста-басти — процедура для грудного отдела позвоночника.

ВИШЕШ — это тонизирующий массаж с горячим маслом. Чередуются поглаживающие движения, глубокие надавливания и разминающие приемы. Этот массаж рекомендуется для тех, кто нуждается в восстановлении сил. В результате массажа происходит выведение из организма токсинов, глубокое воздействие на мышцы и ткани тела тонизирует организм. В процедуре используется только кунжутное масло. Выполняется общий массаж всего тела.

ШЕХАНА. При этом методе большая роль уделяется использованию масел. Только на одну процедуру расходуется от двух до трех литров. Особенностью этого метода является также использование трех массажистов. Один массажист наносит масло, двое других активно втирают его в поверхность тела, располагаясь по обе стороны от пациента.

МАССАЖ ЧАМПИ. Чампи с санскрита переводится как напитывание Праной (Прана — жизненная энергия). Массаж направлен на нормализацию течения энергии по внутренним каналам тела и при необходимости на коррекцию этих энергетических потоков.

КШИРАСЕКА — методика релаксирующего массажа с поливанием всего тела молоком. Это одна из экзотических процедур. Достигается максимально глубокое расслабление всего организма. В этой процедуре два массажиста омывают тело специальным образом сваренным молоком.

ШИРОДХАРА. При литье теплого масла струйкой на лоб снижается уровень агрессии и недовольства. В массаже широдхара происходит устранение мышечных спазмов, сосуды начинают функционировать более активно, пропадают головные боли. Ширадхара приносит состояние, похожее на транс, вызывая поток приятных ощущений. Показанием к применению являются бессонница, стрессы, неврозы, эпилепсия, паралич, раннее облысение и поседение.

ПИНДА ШВЕДА. Массаж горячими травяными мешочками «Пинда Шведа» — это традиционный аюрведический метод фитотерапии и деток-сикации. Методика сочетает в себе мягкие разминания мышц, воздействие на организм сухого тепла травяных мешочков со смесью лечебных трав, фитоингаляцию и элементы пассивной йоги.

БЕРБЕРСКИЙ МАССАЖ

Берберский массаж выполняется с использованием эфирных масел. Ему присуще большое количество разминающих приемов, выполняющихся или мягко, или сильно в зависимости от целей процедуры. Нормализуется кровообращение, расслабляются мышцы, придается здоровый тонус всему организму, достигается максимально комфортное состояние.

ВОСТОЧНЫЙ МАССАЖ

Восточный массаж широко распространен в республиках Закавказья. Массаж выполняется руками и ногами и сочетается с движениями (пассивными) в суставах. Ногами массируется спина (от поясницы к шее) и нижние конечности (бедро, голень). Затем массируются те же участки руками. Воздействие ногами не должно превышать 25—30 минут.

ВЬЕТНАМСКИЙ МАССАЖ

Вьетнамский массаж соединяет в себе воздействие на биологически активные точки, на позвоночный столб, суставы и мышечную ткань. Массаж снимает мышечное напряжение, улучшает подвижность опорно-двигательного аппарата. При применении традиционных вьетнамских ароматов и масел происходит максимальное расслабление, очищение организма, нормализуется ток энергетических потоков. В результате гармонизируется физическое и душевное самочувствие, усиливается работоспособность.

ГАВАЙСКИЙ МАССАЖ (ломи-ломи)

Гавайский массаж - массаж, который применяют кахуны (хранительницы секретов). Метод отличается разнообразием и чрезвычайно широким диапазоном средств воздействия на организм человека. Ломи-ломи — это комбинация шведского массажа, приемов хиропрактики, остеопатии, лечебных ванн, обертываний, внушения и «искусства возложения рук». Используются горячие и холодные камни, ароматические масла, национальные ритмы. Движения — энергичные с глубоким воздействием и мягкие, выполняемые не только кистями рук, но и предплечьями и локтями, — в сочетании с техникой специального дыхания наполняют тело силой и энергией.

МАЛЬДИВСКИЙ МАССАЖ

Мальдивский массаж — это массаж с использованием различных ароматических масел и песка, выполняется на открытом воздухе, чаще всего на береговой линии. Он начинается с обработки тела прохладным влажным песком, который на Мальдивских островах отличается необычайной чистотой и белизной. Этот естественный пилинг с помощью песка делает кожу мягкой и шелковистой. Также в массаже используется воздействие на биологически активные точки, восстанавливающее циркуляцию энергии по меридианам, активизирующее защитные силы организма и улучшающее работу внутренних органов. Массаж выполняется с использованием натуральных масел — кокосового или розового. Ароматы масел оказывают успокаивающее действие через обонятельные рецепторы. Биологически активные ингредиенты масел смягчают кожу, насыщают ее жирными кислотами, препятствуют потере влаги. В результате массажа повышается плотность кожи, она становится упругой и эластичной.

МАССАЖ MA-URI

Массаж MA-URI — это методика массажа, в которой за основу взят Гавайский массаж, разработана Hemi и Hoani Fox в 1990 году. Большая часть приемов выполняется не кистью, а предплечьем. Во время процедур звучит специальная музыка, активно используются эфирные масла. Метод популярен на курортах США, Канады и Мексики.

ИНДИЙСКИЙ МАССАЖ

В течение тысячелетий применяется в Индии и других странах Востока и является одним из методов рефлекторной терапии. Проекции зон и точек на стопах взаимосвязаны с внутренними органами посредством их общей проекции на уровне высших нервных центров. Воздействуя на стопу, можно снять боль и нормализовать функциональное состояние организма. При массаже стоп используются приемы поглаживания, растирания, разминания и надавливания. Воздействие при массаже на определенные зоны стимулирует эффективную работу органов и систем. Чувствительные рефлекторные зоны и точки могут помочь и при диагностике состояния внутренних органов.

ИНДОНЕЗИЙСКИЙ МАССАЖ

В большинстве разновидностей индонезийского массажа используются лекарственные средства, полученные из эфирно-масличных растений, водорослей и минералов. Многие процедуры уникальны и основаны на старинных рецептах, составленных для яванских и балий-ских королевских особ. Самыми известными являются яванский и балийский массаж.

ЯВАНСКИЙ МАССАЖ ЛУЛУР

Массаж применялся в королевских дворцах центральной Явы. По традиции его начинали делать невесте за месяц до свадьбы. Для массажа использовалась паста, в состав которой входят частицы сандалового дерева, различные пряности, земляной орех и рис. После высыхания пасту мягко снимают с помощью пилинга. При этом происходит очищение, кожа становится мягкой и гладкой. Завершается процедура всего тела общим массажем с цветочным лосьоном.

БАЛИЙСКИЙ МАССАЖ

В Балийском массаже используется многообразие бальзамов и масел, которые подбираются индивидуально в зависимости от особенностей пациента и задач процедуры. В состав смеси могут входить: мед и молоко, экстракты трав и цветов, коренья, водоросли, пудра из черного риса, пряная смесь из имбиря, мускатного ореха и гвоздики. Массажные приемы чаще всего выполняются большими пальцами и ладонями. Считается, чем сильнее и интенсивнее балий-ский массаж, тем более действен эффект лечения. Каждая процедура массажа завершается употреблением массируемым травяного напитка, состав которого передается профессионалами лишь своим наследникам.

MANDARA-МАССАЖ

MANDARA-МАССАЖ — это специальный вид массажа, где задействовано одновременно двое массажистов. Чаще всего используется как лечебная процедура. Здесь сочетаются ароматерапия и приемы различных видов массажа тела (шиацу, тайского, ломи-ломи, шведского и балийского).

КРИОМАССАЖ

С давних времен холод использовали как лечебное средство. О лечении холодом упоминается Гиппократом и Авиценной. Массаж льдом проводится не позднее чем через 2—4 часа после получения травмы. Под влиянием холода на участке тела происходит спазм мелких сосудов, понижается возбудимость нервов, замедляется кровоток, понижается проницаемость мелких сосудов и, как следствие, уменьшаются болевые ощущения. Поврежденное место растирается кругообразными и спиралевидными движениями целлофановым мешочком со льдом. Выполняется криомассаж не более 5 минут. Более длительное время такое воздействие нецелесообразно, так как можно добиться длительного сужения сосудов. Массируется не только этот участок, но и выше-, и нижележащие участки. Через некоторое время криомассаж можно чередовать с тепловыми процедурами.

ЛАННА-МАССАЖ

В странах Юго-Восточной Азии давно применялся массаж, направленный на восстановление физического, эмоционального и духовного здоровья человека, с использованием палочек, изготовленных из тамаринда. Дерево тамаринд занимает особое место в восточной культуре. Согласно древним

поверьям его древесина обладает магическими свойствами, приносит удачу, защищает от болезней и злых духов. Палочки, изготовленные из коры или древесины тамаринда, используются в процедуре Ланна-массажа. Главная цель данного массажа — гармонизировать потоки тонких энергий и процессов, происходящих в организме человека. Массаж начинается с нанесения индивидуально подобранного масла, поглаживающих, растирающих и разминающих движений. Затем осуществляется воздействие на биологически активные точки. Точечный массаж выполняется самыми маленькими палочками. На следующем этапе используют технику лимфодренажного массажа с приемами выжимания с применением палочек большего диаметра. Заканчивается процедура расслабляющим массажем с применением эфирных масел.

ЛИМФОДРЕНАЖ

Различные варианты лимфодренажа известны в разных частях света. Аюрведический лимфодренаж — в Индии, хуна — на Гавайских островах, мануальный дренаж лимфы во Франции. Мануальный лимфодренаж, широко известный сегодня, разработан в 1957 году австрийским ученым — врачом Э. Фоддер (E.Vodder). Терапевтический массаж, при котором улучшается ток лимфы, выполняется вдоль лимфатических путей. Способствует активному выведению избыточной жидкости и токсинов из соединительной ткани. Массажные движения скользящие, мягкие, плавные и ритмичные. Существует и другая, более глубокая техника лимфодренажа для воздействия на лимфатические сосуды, которые пронизывают мышечную ткань. Приемы при более глубоком воздействии на лимфу выполняются более сильно. Известна и методика лимфодренажного массажа с применением бамбуковых палочек большого диаметра.

Этот вид массажа также эффективен, если нет возможности работать непосредственно на пораженном участке тела из-за повреждений. Массаж противоположной стороны тела в таких случаях также дает хорошие результаты.

ЛИПОЛИТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Автор -Т. Орасмяэ. Метод направлен на коррекцию фигуры и лечение целлюлита. Массаж проводится на уровне кожи и подкожно-жировой клетчатки и выполняется на проблемных зонах. Количество проблемных зон за один сеанс обычно не больше трех. Притом что все приемы проводятся энергично, при массаже не должно возникать боли. В процедуре сочетаются приемы классического массажа, элементы лимфодренажа и дыхательной гимнастики. Для усиления эффективности перед курсом возможно проведение нескольких процедур лимфодре-нажного массажа.

СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ МАССАЖ

Автор метода — Андрей Гребенников. В результате исследований разработан метод акцентированного воздействия на подкожно-жировую клетчатку или мышечную ткань с учетом метаболических процессов организма. Скульптурирующий массаж можно использовать для коррекции отдельных участков тела и повышения силы различных мышечных групп с учетом физиологических особенностей организма. При этом учитывается предрасположенность организма к уменьшению жировой или увеличению мышечной массы (то есть существуют дни, когда организм легче может уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки или нарастить мышечную массу). Метод отличается от известных массажных методик акцентированным воздействием на ту или иную ткань организма с учетом его физиологических процессов, что позволяет добиваться значимых результатов при коррекции фигуры (при помощи только мануальных воздействий). Использование методики скульптурирующего массажа также позволяет значительно уменьшить проявление целлюлита.

ЛИПОСАЖ

Автор методики липосаж — американский массажист Чарльз Уилтси (C.W. Wiltsie). Этот метод коррекции фигуры распространен в США, Канаде и Голландии. Основное воздействие массажа направлено на подкожно-жировую клетчатку. Приемы выполняются сильно и достаточно болезненно. В технике используются разминание, вибрация и «отрывание» ткани. При воздействии на кожу и подкожно-жировую клетчатку обеспечивается лимфодренаж, а также миофасциальное и глубокое механическое воздействие. Массаж предполагает весьма энергичные движения на каждом участке тела завершать перекатыванием кожи в «валиковом и кольцевом» вариантах захвата. Используется метод также для уменьшения проявлений целлюлита.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Известные косметические фирмы, выпускающие антицеллюлитные средства, часто предлагают разработанную ими эксклюзивную методику массажа. Чаще всего это сильные и энергичные техники, которые могут быть довольно болезненны для массируемых. Эффективность воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных к более глубоким приемам. Массаж ориентирован преимущественно на слой подкожно-жировой клетчатки. Выполняется он локально, в зонах с выраженными изменениями. Антицеллюлитный массаж ставит перед собой цель: максимально усилить кровообращение именно в проблемных зонах, поскольку одним из основных моментов в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Ручной антицеллю-литный массаж, дополняемый применением специальных масел, кремов, гелей, скрабов, использует и традиционные приемы классического массажа, и специальные, направленные на подтягивание и разглаживание кожи. Существуют разновидности методик антицеллюлитного массажа, которые выполняются с помощью специальных палочек, изготовленных из древесины тропических пород деревьев. Процедура креольского массажа выполняется двумя палочками, малазийского массажа — четырьмя палочками. В особом ритме, задаваемом этнической музыкой, массажист энергично выполняет ударные приемы, используя палочки.

СИЛУЭТ-МАССАЖ

Автор метода — В. Киссельгоф. Результат в коррекции фигуры достигается путем разогрева выбранного участка тела, интенсивного воздействия на него ладонными поверхностями или большими пальцами кисти растирающими, раздирающими и раздавливающими движениями, используя при этом вес всего тела. При этом проявляются все классические признаки воспаления с отеком, болезненностью и повышением температуры.

МЕТОД МЕЛОМАССАЖА

Автор метода — Т. Орисмяэ. Меломассаж основан на использовании звуковых вибраций, обеспечивающих частоту колебаний мышц и мышечно-фасциальных пучков, соответствующих модельным физиологическим величинам. В процедуре используются специальные камертоны. Вибрация, производимая камертонами, усиливает лимфоток, что приводит к уменьшению отечности, выведению токсинов, повышению иммунитета и улучшению тканевого обмена. Для большей эффективности используется определенная частота колебаний, которая совпадает по частоте с физиологическими колебаниями мышц. С помощью меломассажа возможно улучшить линии силуэта и повысить мышечный тонус. Меломассаж практически не имеет противопоказаний.

МЕТОД РИТМИЧЕСКОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ

Автор метода Г. Дюмон (Франция). Основными приемами техники ритмического моделирования тела являются различные варианты поглаживания, которые выполняются сразу по всей поверхности тела. Некоторые из них кардинально отличаются по технике от классических поглаживаний. В подготовительной части процедуры также используются растягивающие и расслабляющие приемы, многочисленные вибрации.

МОДЕЛИРУЮЩИЙ МАССАЖ

Моделирующий массаж — это метод, который появился в последние десятилетия, когда стали стремительно развиваться различные методики коррекции фигуры. Основной акцент воздействия — подкожно-жировая клетчатка. Используются приемы классического и антицеллюлитного массажа, и очень часто к этому методу массажа в программах коррекции фигуры добавляются аппаратные методики.

ЛИФТИНГ-МАССАЖ

Массаж всего тела, выполняемый со специальным маслом, используемым в аюрведической практике и обладающим лифтинговым эффектом. Рекомендуются процедуры лифтинг-массажа после беременности и родов, после похудения или обвисания и потери упругости кожи из-за возрастных изменений организма. Масло, используемое в этом массаже, изготавливается индивидуально с учетом типа конституции и состояния кожи клиента.

ГАРМОНИПУНКТУРА

Французский метод массажа сочетает использование приемов шведского массажа и воздействие на биологически активные точки. В нем используются смеси растительных, минеральных и эфирных масел. Гармонипунктура проводится после пребывания в парной, где покрытая пропитанной ароматическими маслами простыней кожа полностью готова к восприятию и усвоению процедуры. Каждая часть тела массируется и обрабатывается воздействием на биологически активные точки для стимуляции обменных процессов. Этот метод ухода за телом оправдывает свое название, поскольку он восстанавливает гармонию тела.

ДЕТОКС-МАССАЖ

Детокс-массаж широко применяется в программах очищения и омоложения организма. Массаж выполняется со специальным маслом, способствующим очищению организма и выводу токсинов. Рекомендуется во время смены сезонов и при явных признаках зашлакованности организма. В процедуре преобладают приемы лимфодренажа и мягкого выжимания.

МАССАЖ ПО МЕТОДУ Ю.А. ВОЛЫНКИНА (ручная пластика)

Цель массажа — коррекция фигуры. Достигается путем последовательного поглаживания, растирания и разминания руками целлюлитных образований и разрушения их путем силового воздействия первыми и вторыми фалангами всех согнутых пальцев обеих рук. После этого осуществляются сильные выдавливающие, растирающие и разглаживающие воздействия по направлению лимфотока. За один сеанс производится обработка одного участка поверхности тела размером от одной до трех ладоней массажиста. В следующие сеансы производится массаж симметрично расположенного участка тела. При массаже используются жирные массажные кремы. Процедуры достаточно болезненны. После каждой обработки остаются эритема (покраснение) и отек. Процедуры длительны, продолжаются в течение трех часов без перерыва.

МАССАЖ ПО МЕТОДУ П. КОША

Основное в этой методике — ручной лимфодренаж. Лимфодренажный массаж нормализует лимфоток, гармонизирует работу всего организма. Эта методика улучшает энергетический обмен, микроциркуляцию крови, снимает отечность, укрепляет сосуды, повышает способность клеток к полноценному дыханию и помогает моделировать фигуру. Методика эффективна в антицел-люлитных программах, в качестве профилактики варикозного расширения вен и для усиления иммунитета. Основные движения: мягкие, плавные перекаты ладонной поверхностью и давления в области лимфатических узлов. Известными методиками этого автора являются методики, направленные на усиление обменных процессов и расслабление мышечной ткани. Это метаболический и миорелаксирующий массаж.

МАССАЖ ПОЛУДРАГОЦЕННЫМИ КАМНЯМИ

Это и самостоятельная методика, и разновидность стоунтерапии. Метод разработан косметологом из Франции Валери Олозе. Камни прикладываются в области чакр, расположенных на поверхности тела. Используется обсидиан, оникс и лазурит. Камни обсидиана, расположенные вдоль центральной линии тела, способствуют нормализации энергетики человека. Оникс забирает негативную энергию. Лазурит используется при лечении воспалений и для борьбы с бессонницей. Массаж полудрагоценными камнями укрепляет нервную систему, нормализует артериальное давление, улучшает состав крови. При нагревании этих камней все эффекты от массажа усиливаются.

МАССАЖ РАСТИРАНИЕМ

В основе метода лежит преобразование энергии. Формула массажа: прикосновение + температура + трение = сужение сосудов. Нервная система, реагируя рефлекторно, заставляет сосуды расширяться и интенсивнее пропускать кровь. Растирание выполняется прямолинейными, круговыми или спиралевидными движениями, начиная со стоп и нижних конечностей. Затем массируются верхние конечности и туловище. Растирание может быть сухим (сухой щеткой) и влажным (мочалкой, солью).

МАССАЖ ЭСАЛЕН (Исален, шведско-исаленский массаж)

Метод массажа разработан группой американских массажистов, образовавших институт «Эсален» в Калифорнии (США), и является сочетанием разных массажных стилей. Метод включает в себя комбинации приемов шведского массажа, Рольфинга, глубокого мышечного массажа, метода Трэ-гера, краниосакральной терапии. Цель — постепенное погружение в состояние умиротворения и гармонии с окружающим миром. Стиль «Эсален» гибок и легко приспосабливается к индивидуальным потребностям каждого конкретного человека. Комфортная обстановка и ароматические масла усиливают релаксирующий эффект массажа.

Методику массажа ложками разработал врач-косметолог Рене Кох. Автор использовал при массаже не только холодные, но горячие и даже ароматизированные ложки. В результате выводится избыток жидкости из тканей, улучшаются кровоснабжение и лимфоток, повышается тонус мышц, контуры тела обретают большую четкость. Основное движение — кругообразное и спиралевидное растирание и глажение. Сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. По часовой стрелке массируют всегда с давлением, при движении в обратном направлении на ткань не надавливают, чтобы не случилось обратного оттока тканевой жидкости. В качестве массажной основы можно использовать кремы, а также натуральные эфирные масла.

МАССАЖ VERTO (лат. verto — возвращать, изменять состояние)

Автор — Андрей Гребенников. Этот массаж включает в себя несколько методик массажа, которые используются в различные возрастные периоды жизни.

Массаж для омоложения. Массаж направлен на омоложение кожи тела, общее замедление процессов старения, поднятие общего тонуса, вырабатывание стабильных навыков совершенной осанки, повышение функциональных возможностей организма и создание психологического комфорта.

Массаж в послеродовой период. Массаж способствует улучшению протекания послеродового периода и направлен на коррекцию фигуры, нормализацию сна, формирование прекрасного внешнего вида, улучшение общего самочувствия, снижение раздражительности и усталости, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Массаж при климаксе. Массаж выполняется для уменьшения проявлений климактерического синдрома: устранение психологического дискомфорта, уменьшение приливов крови, спазмов и судорог мышц, головных болей и нарушения сна. Используются приемы классического массажа, элементы лимфодренажа, скульптурирующего массажа, воздействие на рефлексогенные зоны стопы и кисти и биологически активные точки. Курс массажа рассчитывается для каждого пациента индивидуально с учетом лунного календаря и гормонального фона организма.

МЕКСИКАНСКИЙ МАССАЖ

В данной процедуре используется смесь из текилы и масла шалфея. Текилу изготавливают из сока голубой агавы. Из-за высокого содержания витаминов и питательных веществ народная молва присвоила ему название мексиканской виагры. Голубая агава обладает противовоспалительными, антисептическими и болеутоляющими свойствами, содержит витамины Е, С, В, провитамин А, антиоксиданты и инулин, стимулирующий липолиз. Масло шалфея имеет выраженное антиоксидантное и ранозаживляющее свойство, способствует очищению, повышению тонуса и упругости кожи, уравновешивает эмоции, снимает болевые ощущения. Процедура начинается с расслабляющего компресса теплыми полотенцами, вымоченными в этой целебной смеси, массажа лица, стоп и живота, направленных на расслабление и улучшение пищеварения. Затем выполняется массаж всей поверхности тела.

МОНГОЛЬСКИЙ МАССАЖ

Массаж выполняется пальцами, ладонями и локтями. Массируемая область обильно смазывается курдючным жиром. В процедуре используется техника давления, поглаживания, растирания и вибрации. Для воздействия на определенные точки и зоны тела применяется деревянный или металлический крючок с массивным резиновым или матерчатым наконечником.

НАДА-МАССАЖ (звуковой массаж с использованием тибетских чаш)

Этот метод известен более двух с половиной тысяч лет. Массаж выполняется с помощью трех чаш, которые обладают разными тонами — глубоким, средним и высоким. Используются элементы шиатсу и дополнительное звуковое воздействие тибетских чаш. На тело массируемого накладывают чаши (от стоп до груди). Воздействуя специальной войлочной палочкой, массажист приводит чаши к вибрации. Звук помогает настроить организм на одну волну. Во время процедуры появляется чувство гармонии и целостности. С помощью на-да-массажа достигается гармонизация духа и тела, глубокое расслабление под действием звуковых волн, пробуждение внутренней энергии, способствующей самовосстановлению организма и избавлению от стресса.

ПАРНЫЙ МАССАЖ

Рекомендуется для тех, у кого большая мышечная масса и повышенный мышечный тонус. Одного пациента одновременно массируют два массажиста. Это короткая, глубокая и быстрая техника, эффективная в условиях бани. При проведении парного массажа подбираются массажисты, одинаково владеющие техникой выполнения приемов массажа с теплыми, сухими и мягкими руками. Один из массажистов массирует спину, другой — ноги. Затем пациент переворачивается на спину, и один массажист массирует грудь и руки, другой — ноги. Массажист, массировавший грудь, затем выполняет приемы на животе. Продолжительность процедуры должна составлять не более 10 минут. Техника хорошо сочетается с вибрационными и вакуумными аппаратами.

Другая разновидность массажа в четыре руки — ТАНДЕМ-МАССАЖ. Эта работа в четыре руки также позволяет очень эффективно воздействовать на опорно-двигательный аппарат, улучшая подвижность суставов и эластичность мышц и связок. Один из массажистов удерживает активную позицию, растягивая мышцы или фиксируя суставы, второй выполняет приемы на данном участке тела.

ПЕРУАНСКИЙ ПАРНЫЙ МАССАЖ

Перуанский парный массаж — еще одна из методик, где массаж выполняют два массажи ста. Массажисты оказывают сильное энергетическое воздействие для гармонизации энергетических потоков. Очень тщательно подбираются пары массажистов для каждого конкретного пациента.

СТАРОСЛАВЯНСКИЙ МАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Старославянский массаж внутренних органов через переднюю стенку живота (висцеральная хиропрактика). Долгое время считалось, что у человека есть два мозга — головной и спинной. Однако ученые обнаружили еще один — брюшной мозг. Этот мозг, иначе называемый нервной брюшной системой, расположен в слоях ткани внутренних стенок пищевода, желудка, толстой и тонкой кишки. Он способен запоминать информацию и использовать эту способность для управления человеческим организмом. Не случайно в народном врачевании важное место отводилось всевозможным манипуляциям в области живота. Старославянский массаж внутренних органов через переднюю стенку живота был положен в основу развития нового направления народной медицины — висцеральной хиропрактики.

Возродил эту оздоровительную методику врач Александр Огулов. В 1994 году методика была запатентована как «Способ коррекции функционального состояния организма». Висцеральная хиропрактика (от слов «висцеральная» — внутренняя и «хиро» — рука) — это воздействия обдавливающего, сдвигающего и массажного характера на внутренние органы с помощью рук или подручных средств. За счет этих действий происходит нормализация обменных процессов в организме и восстановление функциональных нарушений.

Разновидностью этой техники массажа можно считать и колономассаж — мягкое очищение кишечника с помощью мануальных воздействий на переднюю брюшную стенку. В результате проведения этого массажа из организма выводятся вредные вещества, восстанавливается эластичность и плотность кожи, происходит омоложение организма, повышается иммунитет, что способствует профилактике онкологических заболеваний.

СТОУНТЕРАПИЯ

Стоунтерапия — массаж горячими камнями. Очищающее и гармонизирующее воздействие массажа горячими камнями известно уже много тысячелетий. Камни имеют повышенную плотность, большое содержание магния и железа, что определяет глубокое поглощение тепла и его медленное высвобождение. Температура камней передается телу человека посредством кондукции. Чем дольше продолжается воздействие, тем глубже проникает тепло в мышечные ткани. Стоунтерапия использует скрытую в камне энергетику и силу. В этом виде массажа используются только положительно заряженные камни (базальт, белый мрамор, нефрит). Специалист предварительно нагревает их и размещает в определенной последовательности и сочетании на энергетически важных точках и зонах тела человека (например, между пальцами ног, в области солнечного сплетения). Затем начинается непосредственно массаж с помощью одного или нескольких камней по всей поверхности тела. Метод лечения с применением массажа камнями позволяет достичь и физического, и духовного равновесия. Главный акцент в методике стоунтерапии делается на снятие стресса, гипертонуса мышц и на облегчение протекания восстановительных процессов в мягких тканях, часто используется в комплексных программах релаксации.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ

Традиционный тайский массаж (Nuad in Thai) имеет тысячелетнюю историю лечебного воздействия на организм человека. Это древнее искусство, основанное на аюрведической медицине, буддистской духовной практике и йоге. Тайский массаж объединяет мягкие покачивания, акупрессуру и глубокие растягивания для воздействия на суставы. Тайский массаж выполняется с учетом энергетических линий — каналов, называемых Сен, которые находятся на поверхности тела. Всего их около 72 000. Для массажа не используются масла и кремы. Массаж способствует тонизации всех систем организма. Выполняется на полу в специальной одежде на мате. Массаж расслабляет и заряжает энергией пациента. Тайские массажисты практикуют длительные сеансы. Они говорят: «Один час хорошо, два часа еще лучше, три часа будет наилучший эффект».

Существуют также и другие разновидности тайского массажа.

Тайский массаж watpo используется для гармонизации функций организма. Тайский травяной массаж — методика тайского массажа в комбинации с целебной силой трав, применяемая для очищения организма и снятия болевых ощущений. Тайский массаж стоп — профилактика и лечение заболеваний, омоложение организма. Тайский скраб-массаж — гармоничное сочетание пилинга, глубинного мышечно-сухожильного массажа, рефлексологии, пассивной йоги и мягкой мануальной терапии.

ТЕХНИКА БОУЭНА (T. Bowen)

Этот метод был создан в Австралии в 1950-х годах австралийцем Томасом Боуэном. Мягкое пощипывание определенных сухожилий, нервов и мышечной фасции создает определенные вибрации. Вибрация посылает информацию телу и стимулирует целый ряд нейромышечных рефлексов. В свою очередь рефлексы освобождают суставы, расслабляют спазмированные мышцы, улучшают кровообращение, лимфоток и гармонизируют системы органов. Техника Боуэна включает комбинации мягких роликовых движений по телу, выполняемых пальцами рук. При массаже движения массажиста обязательно синхронизируются с дыханием массируемого. Во время сеанса есть двухминутные перерывы, во время которых массажист может выходить из массажного кабинета. В этой технике нет ударных приемов, чрезмерного применения силы или точечных воздействий. Во время сеанса не используются также и масла, массаж выполняется через одежду.

ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ КУ-НЬЕ

Тибетский массаж Ку-Нье — это комплексная методика, направленная на восстановление баланса тонких энергий человека. Цель метода — глубокая гармонизация и релаксация организма на всех уровнях. Сеанс массажа Ку-Нье включает: диагностику с точки зрения тибетской медицины, применение лечебных масел, работу с позвоночником, суставами и мышцами, точечный массаж, воздействие теплом или холодом, очищение дымом лекарственных трав, ароматерапию, лечение мантрами и ритуал очищения дымом. Перед первым сеансом проводится подробная диагностика для выявления индивидуальных особенностей пациента. В соответствии с результатами диагностики выбираются ингредиенты массажного масла. Во время массажа используются травяные сигары, деревянные палочки, раковины, горячие и холодные камни; также при необходимости применяется очищение дымом лекарственных трав, ароматерапия и другие уникальные методы, история которых исчисляется тысячелетиями.

Общий массаж Ку-Нье может длится более двух часов и подразделяется на две части. В первой части (Ку) наносится масло со специально подобранными ингредиентами, восстанавливается подвижность суставов и позвоночника с помощью упражнений тибетской йоги, весь организм согревается или охлаждается. Во второй части (Нье) происходит более глубокая работа с мышцами и сухожилиями, оказывается воздействие на биологически активные точки, чакры и меридианы.

ТИБЕТСКО-МОНГОЛЬСКИЙ ТРАДИЦИОННЫЙ МАССАЖ (даран барих арга)

Приемы выполняются первым и вторым пальцами, локтем, ладонью, суставами пальцев, а также при помощи давления с отягощением, растирания (трение), вибрации и поглаживаний. Массажные движения подразделяются на инь- и янь-приемы. Инь-приемы проводятся мягко и по ходу меридиана. Янь-приемы выполняются против хода меридиана, сильно и быстро.

ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ С ПАЛОЧКАМИ КОН-ГО И ШАРИКАМИ АН-НИ-КЕН

Для гармонизации всех функций организма выполняется массаж биологически активных точек с помощью предметов. Предметы, используемые при массаже, это палочка и шарик. Сначала все точки массируются палочкой, затем шариком. Палочка толщиной в палец и длиной примерно в три ширины ладони. При массаже палочка сжимается пальцами примерно на середине своей длины. Шарик во время массажа прижимается к ладони одним (большим) или несколькими пальцами. Можно использовать небольшую гальку или большой орех. Ощущения от массажа двумя этими предметами должны быть различные: палочка делает проникновение внутрь тела, разминание точки, шарик же обкатывает точку, словно расширяя и углубляя ее. Массаж выполняется медленно.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Точечный массаж - воздействие на биологически активные точки расслабляющим или стимулирующим способом в зависимости от задач процедуры. Выполняется надавливанием подушечкой большого, указательного или среднего пальца, а также суставом полусогнутого указательного или среднего пальца. К основным приемам точечного массажа относятся: поглаживание, растирание, глубокое надавливание, вибрация. Воздействие на биологически активные точки специальными иглами называется методом акупунктуры.

В настоящее время к существующим вариантам точечного массажа можно отнести амма, шиацу, туйна, мокси (мокса), цубо (тсубо) терапию и массаж гуаша.

ХОШИНО ТЕРАПИЯ

Разработанная в 1952 году Томезо Хошино терапия является официальной методом лечения в Южной Америке. Является разновидностью акупрессуры. Хошино терапия выделяет 250 акупунктурных точек, отвечающих за функционирование органов и систем. Воздействие производится с помощью ладони и первой фаланги большого пальца.

ТУРЕЦКИЙ МАССАЖ

Разновидность массажа, в основном распространенного в странах Малой и Средней Азии. Турецкий массаж сочетает множество приемов и элементов, заимствованных у завоеванных арабами народов, в том числе и в Индии. Для турецкого массажа массажист укладывает посетителя на горячую мраморную плиту и начинает растирать рукавицей, связанной из грубой шерсти или конского волоса. Массируется голова, шея, плечи, спина и ноги. Массаж выполняется энергично, сочетая приемы с движениями в суставах и растягивание мышц. Некоторые приемы при большой массе тела массируемого выполняются коленями и стопами.

Вариантом методики турецкого массажа является СУЛТАН-МАССАЖ, который проводится одновременно двумя массажистами в турецкой бане с использованием глины.

Известен и турецкий мыльный массаж, который проходит в равномерно подогреваемой бане — хаммам. Массажист трижды массирует тело клиента: первый раз разогревая кожу, обильно поливаемую горячей водой, второй раз — делая пилинг жесткой рукавичкой с вплетенным конским волосом, третий — смывая мягкую мыльную пену.

Кессе. Процедура, которая может проводиться как самостоятельно, так и непосредственно перед турецким мыльным массажем. Производится с помощью специальной варежки «кессе», сделанной из верблюжьей шерсти и шелка. Варежка имеет зернистую поверхность, что дает процедуре эффект пилинга и интенсивного растирания.

УЗБЕКСКИЙ МАССАЖ

Узбекский массаж традиционно широко применяется с древних времен в странах Востока как с лечебной целью, так и для повышения работоспособности и общего тонуса организма. В восточном массаже используют следующие приемы: поглаживание (силаш), растирание (сидирма), разминание (укаллаш) и растягивание и выкручивание конечностей (кул ва бей тоблаш). Поглаживание, растирание и разминание выполняются со значительным усилием, не только руками, но и ногами; массаж проводится по сухой коже без применения смазывающих и разогревающих средств для более глубокого воздействия; направление движения при выполнении приемов может быть не только от периферии к центру, но и в обратную сторону, что основано на традиционном восточном учении о циркуляции энергии «чи» в организме строго по определенному циклу вдоль меридианов.

ФИЛИППИНСКИЙ МАССАЖ

В технике этого массажа используются холодные и горячие камни различного происхождения, которые оказывают энергетическое влияние на организм человека. После общего массажа всего тела мышцы прорабатываются полудрагоценными камнями и шариками из разных пород дерева. Массаж эффективно снимает хронические боли в спине и шее, пояснице и помогает расслабиться мышцам всего тела.

ФИНСКИЙ МАССАЖ

Финский массаж менее популярен в мире, чем шведский, и в основном распространен в Скандинавии. Финский массаж имеет небольшое число приемов, направленных в основном на разминание небольших мышечных групп. Эти приемы разминания проводятся подушечками большого пальца или с дополнительным отягощением большого пальца. Применяются также поглаживания и растирания. Финский массаж не обладает отсасывающим эффектом, так как имеет ту же последовательность, что и шведский массаж.

ХИРОМАССАЖ

Хиромассаж отличает большое разнообразие приемов и связующих элементов. Выполняется для улучшения крово- и лимфообращения, снятия мышечных спазмов, улучшения эластичности и подвижности суставно-связочного аппарата и моделирования фигуры. В технике преобладают приемы разминания, что дает возможность полноценно воздействовать на мышечную систему.

ФАСЦИОЭСТЕТИКА

Фасциоэстетика — это мануальная техника, в основе которой лежит целенаправленное воздействие на фасции. Автор этой методики Дани Буа. Метод предусматривает восприятие специалистом внутренних движений организма и дальнейшую стимуляцию этих движений. Цель процедур — восстановление ритмичности и равновесия функционирования кожи и всего организма. Эффектом от применения методики можно считать восстановление кровообращения в коже и подкожных структурах, активизацию метаболизма в тканях.

СТРЕТЧИНГ-МАССАЖ

Этот метод предполагает комплексное использование техник аюрведического и йога-массажа. Глубокое разминание, растягивание мышц и мягкое воздействие на суставы восстанавливают гармонию и равновесие всех систем организма.

ХИРОПЛАСТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Хиропластический массаж — это массажная техника, основанная на ответной реакции организма на раздражение рецепторов. За счет усиления лимфотока активнее выводятся токсины, улучшается питание тканей, что позволяет бороться с целлюлитом и отечностью ног. Метод эффективно используется в восстановительный период после липосакции. В ходе одного сеанса проводится массаж всего тела с учетом индивидуальных особенностей организма. Это позволяет добиться гармонизации, снять стресс, напряжение, усилить обмен веществ. Хиропластический массаж — это тонизирующая и релаксирующая процедура, адаптированная к индивидуальному биоритму.

ХОЛИСТИЧЕСКИЙ МАССАЖ (пульсационный массаж, палсинг)

Автор метода — австралийка Т. Браунинг (Т. Brauning). Процедура состоит из вибраций, проходящих по всему телу человека, частота которых во время сеанса приблизительно равна частоте сердечных сокращений. Вибрации, которые создает массажист в теле массируемого во время процедуры, дает возможность достигнуть состояния, схожего с пульсацией плода в организме матери. Движения во время сеанса происходят с частотой, которая настраивает на синхронизацию ритмов работы различных органов и систем. Техника массажа легка и гармонична, в ее основе лежат простые и естественные движения — покачивания и вибрация. Особенность метода в его мягкости, он практически не имеет противопоказаний.

ЦИРКУЛЯТОРНЫЙ МАССАЖ

Метод массажа в основном используется для стимуляции кровообращения в нижних конечностях и рекомендуется при варикозном расширении вен, болезненности, усталости и тяжести в ногах. Процедура состоит из мягких круговых и спиралевидных скользящих движений и ступенчатых статических надавливаний. После курса процедур значительно улучшается состояние кожи, появляется легкость в ногах, поверхностные сосуды становятся менее заметными.

ЩЕТОЧНЫЙ МАССАЖ

Щеточный массаж — одна из разновидностей массажа. Применяется он для воздействия на энергетические потоки меридианов, причем массаж по ходу направления энергии обладает стимулирующим действием. Для этого вида массажа кроме приемов, выполняемых пальцами рук, применяются различные приспособления — массажеры (зубчатые валики, игольчатые молоточки, колесики и т. д).

УРАВНОВЕШИВАЮЩИЕ МАССАЖИ

Уравновешивающие массажи (автор А.А. Дмитриевский) предназначены для коррекции всевозможных нарушений осанки и лечения остеохондроза. Оздоровительный эффект этой методики массажа объясняется биомеханическим уравновешиванием организма человека в поле тяготения Земли. В понятие «уравновешивающие массажи» входят: строго дозированный массаж, мини-массаж, прицельный массаж и поверхностный уравновешивающий массаж, который был разработан в процессе модификации классического массажа. Принципиальное отличие уравновешивающего массажа в том, что многие приемы выполняются в положении пациента стоя.

АУРИКУЛЯРНЫЙ МАССАЖ

Массаж ушной раковины. Ушная раковина имеет тесную связь со всеми внутренними органами и системами человеческого организма. Эта связь обеспечивается посредством энергетических меридианов (в области ушной раковины проходят практически все известные в восточной медицине меридианы). Существует несколько методик этого массажа. Массаж может осуществляться пальцем и с помощью палочки с шаровидным концом. Часто используется в дополнение к другим методикам массажа.

В последние годы, стремясь добиться более высокого эффекта, массаж объединяют с обертываниями. Уникальная эффективность массажа и обертываний подтверждена их растущей год от года популярностью.

скачать книгу: «Массаж для коррекции фигуры и лечебные обертывания»