Семь причин боли в ногах

Чаще всего ноги болят просто от усталости. Но иногда это сигнал о неполадках в организме.

Варикоз

Опознать его можно по характерному венозному рисунку - «сеточкам» и сосудистым «звёздочкам» на ногах, узловатым расширениям подкожных вен. Ощущению тяжести, ломоты и тянущей боли, усиливающихся к концу дня. При варикозе ноги часто отекают, возникают судороги и чувство жжения и пульсации. Уменьшить боль поможет компрессионный трикотаж и специальная гимнастика.

По утрам в течение 5 минут полезно делать вращательные движения стопой, после рабочего дня - обливать ноги холодной водой, а летом - ходить босиком. Всё это улучшает кровообращение. Но это не отменяет визита к флебологу и УЗИ вен. Не исключено, что потребуется склеротерапия или другое лечение.

Тромбофлебит

Если вены уплотняются и становятся настолько болезненными, что до них невозможно дотронуться, кожа в местах проявления венозного рисунка краснеет и становится горячей, появляются отёки и сильное жжение в икроножных мышцах, нужно срочно обратиться к сосудистому хирургу! Потребуется ангиосканирование и анализ крови. Эти процедуры позволят оценить степень закупорки вен и вероятность отрыва тромба.

На фоне варикоза тромбофлебит развивается в 60% случаев. Причём из-за высокого уровня эстрогенов женщины страдают от болезни чаще, особенно в период вынашивания ребёнка. Установлено и то, что у 70% переболевших коронавирусом сильно повышается риск образования тромбов.

Поэтому, обнаружив у себя симптомы заболевания, не занимайтесь самолечением. Срочно к врачу.

Сахарный диабет

При нём ноги болят потому, что высокая концентрация глюкозы становится токсичной для нервов и сосудов. Это приводит к поражению тонких нервных волокон, отвечающих за температурную и болевую чувствительность. Боль может быть колющей, жгучей. Появляются онемение в зоне «носков», зябкость или чувство жара в ногах. Чаще возникают именно ночные боли. Кожа на голенях становится сухой и шелушится. Чтобы не допустить развития болезни, нужно как можно быстрее обратиться к эндокринологу и следить за уровнем сахара в крови.

Защемление седалищного нерва

Боль растекается по ходу седалищного нерва - от нижней части спины к ягодице по задней поверхности ноги до пятки. Может сопровождаться ощущением жжения кожи и мышц задней поверхности ноги. Появляется и дискомфорт во время ходьбы, сведения и разведения ног, сгибания колен. Чаще всего такое защемление образуется в результате грыжи межпозвонкового диска, остеохондроза или травмы, так что лечить нужно именно их. Поэтому обращайтесь к неврологу. И при необходимости сделайте МРТ.

Артрит

Боль в суставах ног (коленном, тазобедренном, голеностопном, мелких суставах стопы) - главный симптом артрита. Иногда она слабая, на неё большинство не обращают внимания.

Но затем боль усиливается до такой степени, что приходится прибегать к обезболивающим. Сам сустав опухает, кожа вокруг него краснеет. Эти симптомы артрита периодически появляются и пропадают. Но их исчезновение говорит не о том, что болезнь прошла, а лишь о том, что временно отступила. Ограничение подвижности, уменьшение двигательной амплитуды в воспаленных суставах - ещё один симптом. На начальных стадиях артрита скованность в суставе возникает по утрам, сразу после вставания с постели.

Стоит несколько минут походить, как она проходит. Но не надо ждать чуда, артритом необходимо заняться как можно скорее: записаться на приём к ревматологу, сделать рентген суставов, сдать анализ крови. Немаловажно, что женщины страдают артритом в 3 раза чаще мужчин.

Плоскостопие

Из-за того что стопы уплощаются и перестают «пружинить» при ходьбе даже после обычной нагрузки, возникают боль и чрезмерная утомляемость. К концу дня ноги ноют, появляются отёки в области лодыжек, иногда даже судороги, но обычно это проходит к утру. Ещё один признак плоскостопия - при надавливании на середину стопы возникает боль. Если ничего не предпринимать, дискомфорт может распространиться далеко за пределы стопы. Боль в тазобедренных суставах, пояснице, а также головная боль - частый спутник людей с выраженным плоскостопием. В любом случае поможет ортопед. Скорее всего, понадобится перейти на обувь на низком каблуке и носить ее с супинаторами, изготовленными по индивидуальному слепку. В зависимости от тяжести симптомов могут понадобиться и лекарства.

Остеопороз

Остеопороз - состояние, при котором снижается плотность костной ткани с появлением её хрупкости и склонности к патологическим переломам. Одно из его проявлений - боль в суставах, быстрая утомляемость на фоне физических нагрузок, ночные судороги в ногах. Если остеопорозом поражён тазобедренный сустав, то боль может отдавать в пах, а если коленный - то во всю ногу. Чаще всего остеопороз поражает крупные суставы, но его диагностируют и в стопах. В группе риска женщины старше 40 лет, особенно худенькие и светловолосые, а также курильщицы и любительницы кофе. Чтобы понять, в нём ли причина боли, нужно сделать денситометрию - исследование плотности костной ткани (оно бывает рентгенологическим или ультразвуковым). На основании результатов врач назначит препараты кальция. И в любом случае важно есть как можно больше продуктов, богатых кальцием, - молоко, творог, сыр, миндаль, кунжут.

4 совета для здоровых ног

1. После целого дня на ногах делайте контрастные ванночки. Начинайте и заканчивайте холодной водой.
2. Чередуйте обувь на высоких каблуках с другой обувью.
3. При любой возможности ходите босиком.
4. Поддерживайте нормальный вес: каждый лишний килограмм - это дополнительная нагрузка на ноги.