Психосоматика заболеваний: как определить у себя стрессовое состояние

Психосоматика заболеваний относится к реальным физическим симптомам, вызванным мыслями и эмоциями, а не к конкретными органическими причинам в организме (таким как травма или инфекция). Такие заболевания вызываются и усугубляются стрессовыми состояниями, проявляясь как физические болевые симптомы. Также и скрытая депрессия может привести к таким симптомам, особенно при ослаблении иммунитета или хроническом стрессе. Однако, многие считают такие заболевания фиктивными. Фактически, симптомы психосоматических заболеваний действительно реальны и требуют обязательного лечения. К сожалению, лечение не всегда бывает своевременным и эффективным.

Психосоматические симптомы

Возможно, вы мало задумывались об уникальных способах физического проявления стресса, но может быть полезно научиться распознавать, когда вы находитесь в экстремальном стрессе. Определив признаки, вы сможете работать над уменьшением воздействия стресса на ваше здоровье. Хотя это звучит как сложное мероприятие, на самом деле есть несколько простых способов определить, чрезмерно ли вы нервничаете.

Общие физические признаки стресса включают:

• «бабочки» в животе;
• учащенное сердцебиение;
• потные ладони;
• напряжение в мышцах.

Вне зависимости от пола признаки физического напряжения могут быть разными. Например, несмотря на достаточный сон, беспокойство, вздутие живота и сбои менструального цикла, женщины часто сообщают о таких симптомах, как усталость. С другой стороны, признаки стресса у мужчин чаще включают боль в груди, высокое кровяное давление и изменения либидо.

Симптомы стресса меняются с возрастом. Дети часто демонстрируют стресс через свое тело, потому что они еще не выучили язык, необходимый для выражения чувств. Например, дети с трудностями в обучении в школе могут часто испытывать боли в животе, их отправляют домой или просят остаться дома.

Стресс в подростковом возрасте может быть особенно интенсивным, особенно в периоды серьезных социальных изменений и гормональных сдвигов. Иногда признаки стресса у людей этой возрастной группы могут быть упущены или приписаны «подростковой тревоге», когда на самом деле это признак подростковой депрессии.

Пожилые люди также склонны к депрессии, поскольку они часто сталкиваются с несколькими сложными факторами, такими как изоляция, потеря и горе, а также хронические или серьезные проблемы со здоровьем.

Если врач не может найти четкую физическую причину вашей боли (например, травма или инфекция), он может спросить вас о том, как вы себя чувствуете. Есть надежда, что, если источник стресса будет идентифицирован, его можно будет вылечить (так же, как если бы вы лечили травму или болезнь).