Омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты - почему они необходимы для нашего здоровья?
Омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты являются так называемыми здоровые жиры, которые необходимы для правильного функционирования нашего организма, который, однако, не способен их вырабатывать (исключение - омега-9 в небольших количествах).