Тайский массаж - Ламберт Джарни - Практическое пособие

Год выпуска: 2005

Автор: Ламберт Джарни

Жанр: Массаж

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Прежде всего, нужно заметить, что древнее искусство, о котором рассказано в книге «Тайский массаж», не имеет ничего общего с тем, что называют «тайским эротическим массажем» и предлагается на потребу публике в заведениях низкого пошиба — как в самом Таиланде, так и в других странах. Терапевтический тайский массаж, или йога-массаж — поистине чудотворный, исцеляющий множество болезней метод, пронизанный высокой духовностью и предельно далекий от присвоившей себе чужое имя грубой эротики.
Системе тайского массажа более 2500 лет. Это древнее искусство, которое основано на аюрведической медицине, буддийской духовной практике и Йоге. Древнее знание в Таиланде исторически передавалось изустно от учителя к ученику, часто только в пределах семьи; лишь в самое последнее время он стал предметом научного изучения, что вызвано бурным всплеском интереса к нему. Сегодня уже имеются достаточно полные публикации по теории и практике тайской системы в Западных странах (к сожалению, их по-прежнему очень мало); открылось множество школ — как в самом Таиланде, так и в других странах. Тайский массаж — много более, чем обычный массаж: он включает в себя также ритмическую акупрессуру, глубокие растяжки для суставов и мышц, а также многие элементы «пассивной» йоги, что в комплексе оказывает огромный положительный эффект — оздоровляя и тонизируя все системы человеческого организма. Система базируется на теории распределения энергии в организме по линиям особых меридианов, называемых сен, и энергетике уделяется особо пристальное внимание. Тайский массаж обращается к областям энергии, которые считаются основными меридианами, используя их, чтобы воздействовать на внутренние органы; дает приятное состояние расслабления.
При массаже, в основном, используются десять основных линий, но стимуляция точек, на них расположенных, оказывает положительное влияние на весь организм.
Приемы тайского массажа также отличны от тех, что привычны европейцу: в их основе лежит сочетание давления, растяжения и скручивания; выполняются приемы не только руками, но и локтем, предплечьями, пятками и даже стопами — когда массажист «топчется» по своему пациенту. Недаром тайский массаж очень часто называют не массажем, а «тайской системой».
Результаты традиционного тайского массажа ощущаются пациентом не только на физиологическом, но и на духовном уровне (восстановление внутреннего баланса, гармонизация нервной системы). Тайская система в массе случаев дает гораздо лучшие результаты оздоровления, чем обычные формы массажа.
В книге «Тайский массаж» читатель может не только ознакомиться со всеми главными приемами и техниками древнего искусства, но и получить определенную теоретическую базу, а также узнать об особенностях практического применения тайской системы врачевания при различных заболеваниях. Кроме того, здесь можно почерпнуть массу познавательной информации, интересных фактов — в частности, об истории развития тайской народной медицины, ее древних корнях и специфике сегодняшнего дня. На иллюстрациях представлена техника выполнения приемов, расположение энергетических меридианов и точек акупрессуры в соответствии с тайской традицией; имеются справочные таблицы и приложения — все это облегчает восприятие материала, делая его более наглядным.
Книга «Тайский массаж» не является учебным пособием по диагностике серьезных заболеваний или руководством по оказанию профессиональной медицинской помощи.

Содержание книги

«Тайский массаж»

ЗНАКОМСТВО С ТАЙСКОЙ ТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНОЙ

Несколько слов о разновидностях и школах древнего искусства в современном Таиланде
Общие сведения
Что необходимо знать об этических принципах тайского массажа — и почему это необходимо
О вопросах внешней атрибутики
Что такое «Метта» (Metta)
Начальное понятие о меридианах сен
Неразрывная связь с йогой. О важности правильного дыхания при тайском массаже
Важная дополнительная информация
Краткий обзор базовых приемов и техник тайского массажа
Четыре базовых принципа тайского массажа
О правильном использовании механики человеческого тела
Основные методы и техники

Давление ладонями
Круговые массирующие движения ладонями
Давление большим пальцем
Давление кончиками пальцев
Круговой массаж пальцами
Массаж поверхностью предплечья
Массаж и давление локтем
Техники усиленного давления
Техника «Тайский кулак»
Техника «Тайская отбивная»

Важная дополнительная информация

1. О значении болевого порога в тайском массаже
2. Сила давления при массаже

В заключение раздела: о частоте проведения сеансов тайского массажа

1. Длительность отдельного сеанса тайского массажа
2. Рекомендуемая частота сеансов тайского массажа

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЧАСТИ ТРАДИЦИОННОЙ ТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Учение об энергетических меридианах сен

Линии меридианов сен

О принятой системе обозначений

• Сен Ита и Сен Пингала
• Сен Калатари
• Сен Сахатсаранжи и Сен Тавари
• Сен Су мана
• Сен Лоусан и Сен Уланга
• Сен Нантакават и Сен Китша

Сегменты меридианов Сен

• Сегменты Сен на голове и шее
• Сегменты Сен на ногах
• Сегменты Сен на руках
• Сегменты Сен на спине

Тайская система акупрессуры как составная часть тайского лечебного массажа

Общие понятия и правила

Виды воздействия (давления) на точку в тайской традиции: «горячее» и «холодное»

• Разрыв меридиана сен
• Блокировка меридиана сен

Анатомическое расположение точек акупрессуры, используемых в тайском массаже

• Биологически активные точки на стопах ног
• Биологически активные точки на кистях рук
• Биологически активные точки на ногах
• Биологически активные точки на руках
• Биологически активные точки на передней стороне туловища
• Биологически активные точки на спине
• Биологически активные точки на голове

О лечебных травах. Компрессы, бани, ингаляции. Масляный бальзам
Компрессы

• Холодный компресс
• Горячий компресс

Сауны, паровые бани

Ингаляции

Бальзам

Питание, диета

ПОЛНЫЙ СЕАНС КЛАССИЧЕСКОГО ТАЙСКОГО МАСАЖА

Небольшое вступление

Дань традиции

Стопы и ноги

(1). Массаж подошв пальцами

(2). Акупрессура точек на подошве и стопе

(3). Круговой массаж стопы большими пальцами

(4). Вытяжение пальцев на ногах

(5). Скручивание стопы

(6). Вращение лодыжки

(7). Вытяжение ног давлением на стопы

(8). Давление ладонями на обе ноги

(9). Массаж ладонями по внутренним линиям меридианов сен

(10). Массаж большими пальцами по внутренним линиям меридианов сен

(11). Массаж по наружным линиям меридианов на ногах

(12). Завершение работы с меридианами ног — прижатие бедренной артерии

(13). Массаж ладонью в позе дерева

(14). Вытяжение в позе дерева

(15). Техника «Тайский кулак» на внутренних линиях ног

(16). Вытяжение ног

(17). Расслабление мышц

(18). Вращение бедра

(19). Вытяжение мышц бедра

(20). Вытяжение подколенных сухожилии

(21). Боковое вращение в бедренном сустпне

(22). Вращение в поясничном отделе позвоночника

(23). Вытяжение четырехглавой мышцы бедра (квадрицепса)

(24). Встряхивание вытянутой ноги

(25). Круговое вращение бедра

(26). Вытяжение мышц голени и давление локтем на подошву

(27). Отведение бедра

(28). Приведение бедра

(29). Расслабление мышц

Кисти и руки

(30). Массаж акупрессурных точек на кисти

(31). Круговой массаж сухожилий на тыльной стороне кисти

(32). Вытяжение кисти и пальцев

(33). Вытяжение пальцев в суставах

(34). Вращение запястья

(35). Вращение в локтевом суставе

(36). Вращение в плечевом суставе

(37). Массаж руки по линии меридиана сен

(38). Давление ладонью в подмышечной области

(39). Вытяжение руки в плечевом и локтевом суставах
(40). Боковое вытяжение руки
(41). Массаж трицепса
(42). Массаж руки с отведением ее вверх
(43). Расслабление мышц
Корпус: грудь и живот
(44). Давление пальцами в подключичной области
(45). Круговой массаж грудной клетки пальцами
(46). Давление большими пальцами на межреберные промежутки
(47). Круговой массаж грудины ладонями
(48). Массаж живота ладонью
(49). Акупрессура биологически активных точек кожи на животе (вокруг пупка и на мышцах брюшного пресса)
(50). Массаж живота ладонью с применением давления
(51). Массаж мышц низа живота
(52). Подъем поясницы из положения лежа
(53). Покачивание бедер
Корпус: спина
(54). Вытяжение спины назад
(55). Техника «Тайская отбивная» на мускулатуре спины
(56). Массаж ступней
(57). Акупрессура биологически активных точек на ступне
(58). Вытяжение ног давлением на пятки
(59). Массаж мускулатуры ног
(60). Пальцевой массаж вдоль линии меридиана сен вЗ
(61). Круговой массаж верхней части бедра
(62). Локтевой массаж вдоль линии меридиана сен вЗ
(63). Вращение лодыжки
(64). Массаж голени
(65). Сгибание колена с приведением пятки к ягодичным мышцам
(66). Акупрессура точек на верхней части бедра
(67). Пальцевой или локтевой массаж больших ягодичных мышц
(68). Массаж крестца
(69). Вытяжение мышц спины
(70). Массаж спины ладонями
(71). Массаж по линиям меридианов сен на спине
(72). Массаж грудной клетки ладонями
(73). Вытяжение трапециевидных мышц
(74). Вращение в плечевом суставе
(75). Массаж подлопаточной области
(76). Техника «Кобра»
(77). Вытяжение ноги
Голова и шея. Лицо
(78). Акупрессура точек в подключичной области
(79). Вытяжение шеи давлением на плечи
(80). Массаж ушной раковины
(81). Массаж трапециевидных мышц
(82). Затылок и основание черепа
(83). Массаж лба и подбородка
(84). Массаж волосистой части головы
(85). Создание вакуума в наружном слуховом проходе
(86). Завершение сеанса

РАСШИРЕННЫЕ ТЕХНИКИ И ЭЛЕМЕНТЫ ЙОГИ В ТАЙСКОМ МАССАЖЕ

Техники интенсивного давления и вытяжения
Необходимые предварительные замечания
Общие противопоказания
Техника интенсивного давления
(87). Давление ладонями из положения стоя
(88). Массаж подошвами ног

А. Массаж одной ногой
Б. Массаж двумя ногами

Техники интенсивного вытяжения
(89). Усиленное вытяжение спины
(90). «Мост»
(91). Стойка на плечах
Элементы йоги
(92). Вытяжение спины
(93). «Плуг»
(94). «Бабочка»
(95). Подъем с прямыми ногами
(96). Подъем со скрещенными ногами
(97). Наклон вперед с прямыми ногами
(98). Наклон вперед со скрещенными ногами

(99). Вытяжение за плечи назад с упором в спину
(100). «Рыба»
(101). Вращение спины

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ

Несколько слов о воздействии тайского массажа на мышечную ткань
Комплексный терапевтический массаж при болях различной локализации
Верхняя часть спины
Нижняя часть спины
Боли в ягодичной области, тазобедренном суставе и бедре
Боли в коленях
Боли в шее и плечевом поясе
Головная боль
Акупрессура
(А). Массаж биологически активных точек кожи при различных симптомах и болезненных проявлениях
(Б). Основные точки при терапии по меридианам сен (при нарушении их функции)

• Сен Ита и Пингала
• Сен Калатари
• Сен Сахатсаранжи и Тавари
• Сен Сумана
• Сен Лоусан и Сен Уланга
• Сен Нантакават
• Сен Китша

Примеры соответствия отдельных симптомов и заболеваний меридианам сен
Меры предострожности
Противопоказания
Некоторые особенности работы с пациентами, имеющими ограничения или хронические заболевания
(1). Вкратце об истории развития традиционной тайской медицины
Две традиции
Храм Уат По. Уникальность тайской системы исцеления
О роли буддизма. Духовная основа традиционной медицины и система верований
Отец медицины — Дшиваго
(2). Еще о Северной и Южной школах тайского массажа
Литература

скачать книгу: «Тайский массаж»