Аюрведа для всей семьи - Лайт Миллер

Год выпуска: 2005

Автор: Лайт Миллер

Жанр: Нетрадиционная медицина

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Книга представляет собой справочник по методам аюрведы (традиционной индийской медицины). Аюрведа ставит на службу врачевания такие природные силы и средства, как тепло, холод, свет, растения, продукты питания, минералы, ароматические масла, физические упражнения и управление эмоциями и мыслями с помощью медитации. Она применима в различных климатических условиях и для людей всех возрастов.
Для широкого круга читателей, интересующихся альтернативными методами терапии.

---

Благодаря аюрведе мы получаем хорошо обоснованный, многосторонний подход к лечению болезней. Аюрведическое лечение начинается с точной оценки индивидуальной конституции. При этом учитываются строение скелета, масса тела, особенности пищеварения и выделения, иммунитет, история болезней, психические особенности, духовные интересы. Затем врач выявляет симптомы заболеваний, имеющих место у пациента, степень влияния этих заболеваний на органы тела, физическую и ментальную активность, зависимость самочувствия пациента от факторов внешней среды, сезонных изменений и его эмоционального состояния. Врач стремится определить «почерк» заболевания, выяснить, как оно влияет на индивидуальные конституционально-специфичные энергии. Здесь имеет значение не только природа болезнетворного фактора, но также уникальные паттерны поведения, образа жизни, мировосприятия и обмена веществ, которые формируются у пациента вследствие болезни.

Определившись с этим, врач назначает специальную диету, которая направлена на удовлетворение конституциональных потребностей пациента и облегчение его состояния. По большому счету, тело целиком состоит из пищи, поэтому правильное питание — залог оздоровления всего организма и начало любого терапевтического процесса. Без правильных пищевых привычек невозможно закрепить результаты лечения, по меньшей мере — на физическом плане. По природе своей аюрведическая диета большей частью является вегетарианской, с акцентом на натуральные продукты и пищу домашнего приготовления. Чтобы сделать еду вкусной и питательной, в аюрведе используются пряности и специальные масла. Согласно аюрведе, пища должна стать лекарством, а процесс ее приготовления — лечебной процедурой. На фоне правильного питания врач назначает специфические лечебные фитопрепараты, которые одновременно призваны сбалансировать разные аспекты человеческой конституции. В одном случае это может быть один вид растения, в другом — сложная растительная смесь; готовый препарат — таблетки или порошки из широкого спектра выпускаемых аюрведической фарминдустрией, например Speman (для лечения мужского бесплодия и болезней предстательной железы) — либо рецептура, которую врач готовит собственными руками. Аюрведические фитопрепараты могут содержать измельченные части целого растения (или, как обычно говорят, «травы»), растительные экстракты, смолы, бальзамы (настойки) и др. Кроме того, в индийские аюрведические продукты часто добавляют особым образом очищенные и потенцированные минералы (расы и басмы). Последние оказывают глубокое влияние на мозг и нервную систему.

Растительные препараты (синонимы: травы, травяные препараты, фитопрепараты) назначаются не только для внутреннего, но и для внешнего применения в виде капель в нос, компрессов, припарок и клизм. Поскольку кожа является самым большим органом тела, нанесение масла на кожу, равно как и другие масляные процедуры, оказывает влияние на весь организм и помогает сбалансировать все системы органов.

Носовые ходы — это ворота мозга. Они связаны с чувствами. Это главный пропускной пункт для праны, или жизненной силы. Поэтому если с помощью масел, трав и капель улучшить состояние носа, это принесет немедленное и значительное облегчение при многих заболеваниях. В основе большинства заболеваний лежит срыв иммунной системы. Заложенность носа (с которой часто начинается простуда) является одной из причин такого срыва.

Толстый кишечник служит не только для выведения отходов, но также для поглощения праны, содержащейся в пище. В аюрведе уделяется много внимания оздоровлению этого органа с помощью клизм и слабительных. Это позволяет достичь существенного очищения организма и успокаивает вата дошу (Вата доша — это аспект конституции, избыточная активность которого повинна в развитии большинства длительных проблем со здоровьем.) В дополнение к указанным «физическим» методам аюрведа предлагает целый спектр тонких методов лечения, задействующих чувствительный аппарат (или «чувства»). Первое место среди таких методов, пожалуй, занимает ароматерапия, т.е. использование ароматических масел с целью раскрепощения ума и чувств, прочистки энергетических каналов, в частности, каналов легких и грудной клетки, а также активации чувствительных точек мармы (т.е. биологически активных точек). Другим методом этой группы является цветотерапия — созерцание пациентом источников окрашенного света или визуализация какого-либо цветового оттенка.

На более глубоком уровне для избавления от психических компонентов заболевания, а также чтобы помочь пациенту справляться со стрессом и болью, аюрведа предписывает практику йоги — особенно пранаяму (особые дыхательные упражнения), чтение мантр и медитацию. Пранаяма позволяет насытить организм праной — жизненной силой, научиться распределять ее по всему телу, улучшить свой энергетический потенциал, усилить кровообращение, стимулировать слабые органы и зоны тела, укрепить легкие и носовые пазухи. Произнесение мантр помогает сконцентрировать и сфокусировать ментальную энергию так, чтобы успокоить ум, дать ему возможность «услышать» болезнь и настроить организм на выздоровление. Медитация помогает очистить ум от негативных мыслей и эмоций, которые предшествуют болезни и поддерживают ее развитие. Она помогает отстраниться от прихотей тела и взглянуть на свою жизнь другими глазами, чтобы изменить ее в лучшую сторону и избавиться от дурных, болезнетворных привычек.

Для увеличения эффекта от перечисленных методов аюрведа дает также рекомендации по устройству жизни — какую одежду носить, как спать, каким физическим нагрузкам подвергаться, чем и как заниматься. При этом учитывается влияние циклических изменений (смена времени суток, времен года), изменений общего уклада жизни, а также возрастных изменений в организме пациента. Аюрведа направляет все наше существо на поиски гармонии и счастья. Если на всех уровнях своего бытия мы начнем жить правильно, во внешнем мире почти не будет сил, способных нам повредить, а во внутреннем откроется множество источников озарения и творческого «полета». Это улучшит качество всей жизни.

Несмотря на использование многих уникальных методов, аюрведа является эклектической системой знаний. В зависимости от того, что больше всего подходит в данный момент конкретному пациенту и что быстрее всего принесет ему исцеление, она может рекомендовать гомеопатическое лечение, использование западных трав, средства китайской медицины, акупунктуру и даже хирургию. Аюрведа помогает мобилизовать и использовать все возможные ресурсы для достижения здоровья и благополучия. Она является всеобъемлющей энергетической моделью здоровья и болезни и поэтому не отрицает никакие формы и методы лечения. В течение жизни мы болеем множеством банальных заболеваний. Основная их часть протекает достаточно легко и не требует врачебного вмешательства. К тому же, многие из этих заболеваний, наподобие обыкновенной простуды, современная медицина не лечит, кроме как симптоматически — и это несмотря на всю их распространенность. Именно здесь аюрведа может сказать свое слово,

т.к. мягкие и безопасные травяные препараты, а также рекомендации по питанию и образу жизни являются идеальным средством лечения заболеваний, которые коренятся в повседневной деятельности и в нарушении адаптации к сменам времен года.

Следует заметить, что современная медицина плохо справляется и с хроническими, длительными заболеваниями. Их спектр разнообразен — от артрита до рака. Здесь аюрведа со своими методами, направленными на оптимизацию образа жизни, также может принести большое облегчение больным — без каких-либо побочных эффектов, которые обычно сопутствуют медикаментозной терапии.

В книге Лайт Миллер «Аюрведа для всей семьи» описаны возможные подходы к поддержанию здоровья в повседневной жизни, а также к лечению широкого круга заболеваний — острых и хронических, распространенных и сравнительно редких — с помощью большей части арсенала средств аюрведы. В том, что касается болезней, эта книга поистине энциклопедична. Здесь есть все — от обычной простуды до рака и сердечных приступов. Но перед нами не только прекрасный лечебник. Автор уделяет много внимания общим вопросам поддержания здоровья в разные периоды жизни, с момента рождения до старости, методично разбирая возникающие проблемы и возможные меры по нейтрализации внешних патогенных факторов и формированию здорового образа жизни. Обсуждается влияние на здоровье таких реалий современности, как компьютеры и прививки. Кроме того, автор демонстрирует глубокое понимание вопросов сексуальности и женского здоровья. Книга не только является сборником готовых рецептов, но и раскрывает причины заболеваний и снабжает нас сведениями о возможных мерах их профилактики.

В своих рекомендациях автор не ограничивается традиционными аюрведическими препаратами, которые на Западе подчас трудно достать. Она упоминает много западных трав, пытается осмыслить использование витаминов и минералов согласно принципам аюрведы.

Книга широка по своему охвату, хорошо продумана в деталях и содержит новаторский подход к теме. Она призвана стать важным справочником не только для семей, в которых регулярно практикуют аюрведу, но также для всех людей, заботящихся о своем здоровье и образе жизни. Это одно из самых подробных изданий данного типа и ценное дополнение к растущему списку аюрведической литературы.

Невозможно не признать широту исследований Лайт Миллер. О них свидетельствует объем книги. Нет сомнений, что написание этого текста потребовало многих лет изучения, компиляции и верификации источников. Книга содержит много важных лечебных прописей с использованием западных и аюрведических растений, которые представляют огромный интерес для фитотерапевтов-травников всех школ. Они также могут стать основой для дальнейших поисков и развития в этой области.

Лайт Миллер — специалист по ароматерапии, соавтор книги «Аюрведа и ароматерапия». Поэтому в книге особое внимание уделяется использованию ароматических (эфирных) масел. Причем предлагается использовать масла не только наружно, но и в составе фитопрепаратов для внутреннего применения. Для этого несколько капель состава из эфирных масел размешивают в одной чашке теплой воды. Употребление такого коктейля оказывает особое влияние на прану посредством тонких факторов влияния, которые обычно теряются при хранении трав и в процессе готовки.

Благодаря этой книге мудрость аюрведы станет еще более доступной. Всем читателям, уставшим от медикаментов и химической зависимости, эта книга ясно укажет путь к исцелению, которое человеку может дать только Природа. Те, кто уже знаком с естественными методами оздоровления, получат возможность взглянуть на известные им вещи в новом ракурсе. Этот ракурс, будучи по своей природе интегративным и комплементарным, позволит читателям выйти на новый уровень понимания процессов исцеления и практики целительства.

Интерес к целительству силами природы, нарастающий на Западе, создает благоприятные условия для распространения аюрведических знаний. Аюрведа переживает Ренессанс, и новые книги по этому предмету выходят ежегодно. Данная книга вовлекает в этот Ренессанс широкую читательскую аудиторию, позволяя надеяться, что со временем аюрведа станет одним из основных направлений целительства в Америке. Большинство из нас несомненно нуждаются в древней мудрости аюрведы и живительной влаге, которую она с собой приносит. Давайте же примем эти знания не только ради собственного исцеления, но ради исцеления наших семей, нашего общества, окружающей среды и всей планеты.

---

Содержание книги

«Аюрведа для всей семьи»

Что такое аюрведа, и зачем он а нужна

• Три доши
• Пять элементов и подконтрольные им функции
• Типы конституции

Ароматерапия

• Эфирные масла и способы их применения
• Мини-справочник

Беременность

• Домашние роды
• Ребефинг
• Другие дети и их участие
• Роды
• Вскармливание
• Защита малыша
• Возвращение к работе
• Массаж
• Прорезывание зубов
• Плач
• Проблемы во время беременности

Здоровье ребенка, детские болезни

• Питание
• Дисциплина
• Телевидение и компьютер
• Нужно ли делать прививки?
• Детские болезни

Юность

• Подростковый возраст
• Здоровье в период ранней юности
• Институтские годы

Зрелость и процесс старения

• Стресс
• Менопауза

Причины болезней

• Физический дисбаланс
• Эмоциональный дисбаланс
• Пристрастия

Здоровое питание

• Приготовление пищи
• Искусство пережевывания
• Питание в ресторане
• Химические вещества, присутствующие в пище
• Различные типы питания. Роль вегетарианства
• Где купить здоровую пищу?

Витамины и минералы. Зачем они нужны?

• Таблица витаминов
• Таблица минеральных веществ

Травы и их применение

• Биологически активные компоненты трав
• Способы применения трав

Альтернативные методы лечения

• Хелационная терапия
• Цветотерапия
• Гомеопатия: лечит мягко и эффективно
• Кая кальпа («трансформация тела»)
• Массаж
• Лечение гармонией и звуками (музыкотерапия)
• Панчакарма — ежесезонная «генеральная уборка» организма
• Рефлексотерапия
• Рейки
• Терапевтическое прикосновение

Самопомощь

• Абхъянга (самомассаж)
• Ванны
• Дыхание
• Терапия цветом
• Компрессы
• Сухой массаж кожи
• Голодание
• Примочки с эфирными маслами
• Ванны для ног
• Ингаляции
• Повторение мантр
• Медитация
• Звукотерапия
• Целительная музыка (музыкотерапия)
• Моринда цитрифолия (нони)
• Тай-ци/цигун
• Йога
• Тантра

Проблемы со здоровьем и их лечение

• Как пользоваться информацией из этой главы?
• Как готовить травяные отвары/чаи (по рецептам, приведенным в таблицах главы 13)
• Как приготовить лекарственную мазь
• О прощении

Определение типа конституции согласно аюрведе

• Опросник
• Продукты для людей вата-конституции
• Продукты для людей питта-конституции
• Продукты для людей капха-конституции
• Продукты для людей вата-капха или капха-вата-конституции
• Продукты для людей питта-вата и вата-питта-конституции
• Продукты для людей питта-капха и капха-питта-конституции
• Пример странички из дневника

Алфавитный указатель

скачать книгу: «Аюрведа для всей семьи»