Оздоровительная физическая культура - Фурманов А.Г. - Учебник

Год выпуска: 2003

Автор: Фурманов А.Г.

Жанр: Лечебная физкультура

Формат: DjVu

Качество: Отсканированные страницы

Описание: В учебнике «Оздоровительная физическая культура» на современном уровне в соответствии с программой изложены основы теории, методики и организации оздоровления граждан средствами физической культуры и спорта. Дана характеристика, раскрыто содержание видов, форм, средств и методов оздоровительной физической культуры. Представлены образцы документации по планированию, проведению и определению эффективности занятий и физкультурно-оздоровительных мероприятий.

Учебник «Оздоровительная физическая культура» подготовлен в соответствии с учебной программой «Оздоровительная физическая культура» и включает материал ряда учебных пособий и других публикаций авторов, апробированный в учебных заведениях, организациях и учреждениях, на промышленных предприятиях, по месту жительства и отдыха населения.
В учебнике «Оздоровительная физическая культура», наряду с изложением методики проведения различных форм физкультурно-оздоровительных занятий, освещен также опыт их организации и внедрения.
Читатели найдут для себя много полезного в вопросах организации и проведения массовых физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, физкультурно-оздоровительных занятий с лицами различного возраста, инвалидами, а также оздоровления населения средствами физической культуры и спорта по месту жительства и местах массового отдыха.
Помимо того, ознакомление с методикой оценки оздоровительной, экономической и социальной эффективности занятий физическими упражнениями позволит вносить коррекцию в планирование занятий оздоровительной физической культурой.
Много интересного читатели смогут почерпнуть из раздела «Приложения», в котором представлены примерные планы спортивных занятий с оздоровительной направленностью, программы проведения физкуль-турнскадоровительньк мероприятий, комплексы упражнений, в том числе с использованием тренажеров для здоровья, и многое другое.
При подготовке учебника авторами обобщен многолетний опыт оздоровления граждан как Республики Беларусь, так и бывшего СССР средствами физической культуры и спорта.
Авторы книги «Оздоровительная физическая культура» стремились учесть все новое, что имеется в теории и практике оздоровительной физической культуры. Это отчасти привело к тому, что отдельные главы отличаются значительным объемом. В связи с этим был использован общепринятый прием в изложении материала: все, что студент должен знать в пределах обязательного минимума, дано шрифтом, утвержденным для учебников, а материал, дающий общее представление по предмету, — меньшим шрифтом.
Авторы будут признательны за деловые замечания и пожелания по дальнейшему совершенствованию учебника.
Учебник «Оздоровительная физическая культура» предназначен для студентов физкультурных вузов, факультетов и кафедр физического воспитания, занимающихся подготовкой квалифицированных специалистов по оздоровительной физической культуре.

Содержание учебника

«Оздоровительная физическая культура»

ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕОРИИ, МЕТОДИКИ И ОРГАНИЗАЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Введение

1. Исходные понятия, задачи и структура оздоровительной физической культуры
2. Исторический очерк развития оздоровительной физической культуры
3. Законодательное и нормативно-правовое обеспечение оздоровительной физической культуры

Общая характеристика оздоровительной физической культуры

1. Сущность и содержание понятий — «здоровье» и «здоровый образ жизни». Основные компоненты и их характеристика
2. Оздоровительная физическая культура как фактор укрепления и сохранения здоровья в структуре рабочего и свободного времени населения
3. Особенности психофизического состояния лиц, не занимающихся и занимающихся физическими упражнениями
4. Принцип оздоровительной направленности в физкультурно-оздоровительной практике
5. Критический минимум и оптимум двигательной активности как условие сохранения здоровья
6. ОФК в системе средств поддержания здоровья населения, проживающего в экологически неблагоприятных условиях

Организационно-управленческие аспекты оздоровительной физической культуры

1. Общая характеристика организационно-управленческой деятельности в области оздоровительной физической культуры
2. Организационно-управленческие и методические вопросы агитационно-пропагандистской работы в области оздоровительной физической культуры
   1. Понятие, цель, формы и средства агитационно-пропагандистской работы
   2. Понятие, сущность, содержание и методика формирования физкультурной активности личности
   3. Психолого-педагогические особенности формирования физкультурно-спортивной мотивации
   4. Приемы формирования мотивации
   5. Методы изучения мотивации
3. Организация и методика материально-технического, финансового и кадрового обеспечения ОФК
   1. Объекты физкультурно-оздоровительного и спортивного назначения
   2. Использование тренажеров в оздоровительных целях
   3. Источники финансирования оздоровительной физической культуры
   4. Менеджмент и маркетинг как виды деятельности в механизме оздоровительной физической культуры
   5. Подготовка профессиональных и общественных физкультурных кадров для оздоровительной физической культуры

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ОРГАНИЗАЦИИ И ВНЕДРЕНИЯ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Общая характеристика производственной физической культуры

1. Сущность и структура производственной физической культуры
2. Метод профессионального анализа направленности и содержания производственной физической культуры

Профессионально-прикладная физическая подготовка

1. Назначение, задачи и формы занятий профессионально-прикладной физической подготовкой
2. Содержание и методика проведения занятий в группах профессионально-прикладной физической подготовки трудящихся
3. Особенности и методика проведения профилированных спортивных занятий
4. Занятия прикладными видами спорта
5. Спортивно-прикладные соревнования

Производственная гимнастика

1. Формы и средства производственной гимнастики
   1. Вводная гимнастика
   2. Физкультурная пауза
   3. Физкультурная минутка
   4. Микропауза активного отдыха
2. Методика составления комплексов различных форм производственной гимнастики
3. Организация производственной гимнастики
4. Методика определения динамики физической работоспособности
5. Повышение эффективности производственной гимнастики

Послетрудовая реабилитация

1. Методы определения утомляемости трудящихся
2. Содержание, Организация и методика проведения занятий
   1. Восстановительная гимнастика
   2. Психомышечная регуляция
   3. Спортивные игры
   4. Восстановительно-профилактическая гимнастика
   5. Физические упражнения и гидробальнеотерапия
   6. Комплексы восстановительных упражнений локального действия

Профилактика профессиональных заболеваний

1. Функциональные и морфологические изменения организма трудящихся, происходящие в производственных условиях
2. Формы и средства оздоровительной физической культуры при профилактике профессиональных заболеваний
   1. Дыхательная гимнастика
   2. Оздоровительно-профилактическая гимнастика
   3. Профилированные оздоровительные занятия
   4. Механотерапия
   5. Фитотерапия

Организационно-управленческие вопросы оптимизации производственной физической культуры

1. Организация физкультурно-оздоровительной работы в трудовом коллективе
2. Система управления производственной физической культурой на предприятии
3. Физкультурно-оздоровительные центры предприятия

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Общая характеристика оздоровительно-рекреативной физической культуры

1. Понятие, структура и содержание оздоровительно-рекреативной физической культуры
2. Теоретико-методические аспекты дозирования физических нагрузок при занятиях физическими упражнениями с оздоровительно-рекреативной направленностью
3. Методика организации и проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах

Спорт для здоровья

1. Циклические виды спорта
   1. Оздоровительная ходьба и бег
   2. Туризм
   3. Велоспорт
   4. Плавание
   5. Ходьба на лыжах
   6. Гребля
2. Ациклические виды спорта
   1. Армрестлинг
   2. Футбол
   3. Баскетбол
   4. Волейбол
   5. Теннис
   6. Настольный теннис
   7. Бильярд
   8. Городки
   9. Бадминтон
   10. Восточные единоборства в системе оздоровительной физической культуры

Физкультурно-оздоровительные системы

1. Система К. Купера
2. Система П. Иванова
3. Система Н. Амосова
4. Система «КОНТРЭКС-2»
5. Система К. Динейки
6. Система А. Стрельниковой
7. Система М. Гриненко
8. Система «Тремминг-130»

Нетрадиционные средства оздоровления

1. Атлетическая гимнастика
2. Ритмическая гимнастика
3. Шейпинг
4. Оздоровительные танцы
5. Тропы здоровья
6. Восточные системы и средства оздоровления

Массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия

1. Многоэтапные физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия
   1. Спартакиады
2. Разовые физкультурно-оздоровительные мероприятия
   1. Соревнования по видам спорта
   2. Дни спорта и здоровья
   3. Физкультурно-оздоровительные праздники и фестивали
   4. Подвижные игры, эстафеты
   5. Поезда здоровья

Медико-биологические, естественно-природные и психологические средства

1. Биомеханическая стимуляция мышечной деятельности
2. Массаж общий и профилированный
3. Аутогенная тренировка
4. Закаливание общее и профилированное

Методика организации и проведения оздоровительно-рекреативных занятий с лицами зрелого, пожилого возраста и инвалидами

1. Физкультурно-оздоровительные занятия с лицами зрелого и пожилого возраста
2. Физкультурно-оздоровительные и спортивные занятия с инвалидами

Содержание и организация оздоровительно-рекреативной физической культуры по месту жительства и отдыха населения

1. Оздоровительно-рекреативная физическая культура по месту жительства населения
2. Характеристика, структура и содержание работы культурно-спортивных комплексов
3. Физкультурно-спортивные клубы по интересам
4. Физкультурно-оздоровительная работа в общежитии
5. Физкультурно-оздоровительная и спортивная работа в местах отдыха населения
6. Оздоровительно-рекреативная физическая культура в учреждениях отдыха
   1. Организационные и методические особенности оздоровительно-рекреативной физической культуры в санаториях
   2. Содержание и организационно-методические особенности оздоровительно-рекреативной физической культуры в санаториях-профилакториях
   3. Формы, средства, методика организации и проведения оздоровительно-рекреативной физической культуры в домах отдыха, пансионатах, туристских базах

Методика оценки оздоровительной, акономической и социальной эффективности аанятий фиаическими упражнениями

1. Медицинское обеспечение занимающихся в физкультурно-оздоровительных группах
2. Организация физиологических исследовании по оценке эффективности оздоровительной физической культуры
3. Система оценки уровня физического состояния занимающихся оздоровительной физической культурой
4. Самоконтроль физического состояния занимающихся
5. Методика определения экономической эффективности оздоровительной физической культуры

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

скачать учебник: «Оздоровительная физическая культура»