Здоровье туриста - Шальков Ю.Л.

Год выпуска: 1987

Автор: Шальков Ю.Л.

Жанр: Физкультура

Формат: DjVu

Качество: Отсканированные страницы

Описание: Туризм в нашей стране — популярный и массовый вид активного отдыха. Ежегодно тысячи людей пополняют ряды любителей путешествий. Все более широкий размах приобретает самодеятельный спортивный туризм.
Путешествия и туризм — не просто увлечение или мода. Это жизненная потребность, которую только в последние 15—20 лет осознало цивилизованное человечество. За несколько истекших десятилетий резко изменились условия жизни: характер производства стал в основном механизированным, в развитых странах исчезла надобность в прямом смысле в поте лица добывать себе пропитание, высвободилось время для культурного досуга людей. Вместе с тем резко обозначились и теневые стороны цивилизации, в том числе прогрессирующая малоподвижность людей, излишества в питании, возрастание эмоционально-психологического компонента в жизни и работе. Эти факторы проявились значительным увеличением сердечнососудистых заболеваний, нарушений обмена веществ, другими негативными сторонами. Происшедшие перемены оказались настолько очевидными, что человечество в массе своей стало осознавать необходимость борьбы с их пагубными последствиями.
До сознания людей все больше доходит, что главное в жизни — не только хороший быт и материальная обеспеченность. Ведь сколько людей живет, по общим понятиям, весьма скромно, но именно им приходится завидовать: их способности довольствоваться малым в быту, но богатству их культурных потребностей, умению интересно проводить досуг. Совсем недавно эталоном полноценного отдыха считалась поездка на юг, к морю, так как лишь загар олицетворял символ здоровья. Без сомнения солнце, воздух и вода — незыблемые факторы укрепления здоровья, однако только при условии сочетания их с большой физической активностью.
Человечество располагает разнообразными спортивными программами, но лишь туризм обладает всеми необходимыми компонентами для здоровья. Это — общение с природой, смена обстановки, психологическая разгрузка и, главное, физическая активность. Характерны и другие особенности туризма: он прост в организации, доступен для людей любого возраста, вместе с тем он является естественным и посильным видом спорта, поскольку нагрузки в нем хорошо дозируются и практически относятся к тренирующим. Спортивный туризм развивает такие прекрасные черты человеческого характера, как коллективизм, дисциплинированность, упорство, настойчивость и многие другие.
В книге «Здоровье туриста» сделана попытка целенаправленно отразить оздоравливающее значение туризма. Она рассчитана прежде всего на начинающего туриста, который еще не представляет себе той радости и пользы, которые дает туризм. Небезынтересной будет она и тем,  кто  серьезно  задумывается о своем здоровье. Можно надеяться, что некоторые разделы книги привлекут и опытных туристов, помогут им взглянуть на туризм не только со спортивной точки зрения, позволят более объективно оценить свою систему подготовки к походам, интенсивность и объем тренировок.
В книге туризм рассматривается через призму его влияния на здоровье человека, вскрываются механизмы благоприятного воздействия на организм физической активности. Большое место отведено здесь принципам предпоходной тренировки, самоконтролю, медицинскому обеспечению в самом путешествии, поскольку эти вопросы не отражены в должной мере в туристской литературе и их решение практически отдано на откуп самим туристам.
Книга «Здоровье туриста» написана врачом, на протяжении многих лет активно занимающимся туризмом. В конце книги вы найдете справочную информацию о том, как заказать трансфер в аэропорт по всему миру. Материалом для книги послужили собственные наблюдения автора в путешествиях, а также опыт походов других туристских групп. В изложении ряда частных вопросов использованы материалы специальных научных медико-туристских экспедиций, в работе которых автор принимал участие.

скачать книгу: «Здоровье туриста»