Чтобы простуда не затянулась: первые действия при появлении симптомов ОРВИ

Внезапная простуда — неприятная новость в жизни каждого человека, из-за которой приходится менять планы. Что делают люди при первом недомогании? Одни ничего не предпринимают, думая, что состояние скоро улучшится. Другие начинают беспорядочно принимать лекарственные средства, третьи сразу обращаются к врачу и стараются минимизировать физическую активность. Последние поступают правильно и в большинстве случаев через неделю чувствуют себя здоровыми. Люди, которые переносят простуду на ногах и занимаются самолечением, отмечают ухудшение самочувствия и наносят мощный удар по иммунной системе.

Что нужно делать при появлении первых симптомов ОРВИ, читайте далее. Правильное отношение больного к здоровью выступает гарантией быстрого выздоровления.

Что подразумевают под простудой

Самочувствие ухудшается преимущественно после переохлаждения организма. Под состоянием общего недомогания с насморком и неприятным ощущением в горле люди зачастую подразумевают простуду. Так в разговорной речи называют ОРВИ с легким течением. Возбудителями этого заболевания выступают вирусы, которые при благоприятных условиях (общее стрессовое состояние организма, сниженный иммунитет) оказывают негативное воздействие на здоровье.

Симптоматика ОРВИ:

• упадок сил, ощущение усталости;
• головные и мышечные боли;
• повышение температуры тела;
• насморк. Возможна заложенность носа;
• легкий кашель;
• неприятные ощущения в горле.

Восприимчивость слизистых оболочек к болезнетворным организмам после переохлаждения и вдыхания морозного воздуха повышается, что приводит к развитию ОРВИ. Если больной не получает соответствующее лечение, не исключено присоединение бактериальной инфекции.

На основе представленной информации можно сделать следующий вывод: чтобы предупредить простуду, необходимо избегать переохлаждения и повышать иммунитет.

Что нужно делать при возникновении первой симптоматики ОРВИ

Почувствовали недомогание? Оставайтесь дома, обеспечьте организму полноценный отдых. Минимизируйте активность, исключите контакты с людьми. Постельный режим при температуре воздуха в комнате от 19 до 22 °C и влажности в пределах 40–60% (г/м³) — вот то, что нужно ослабленному организму.

Важно! Не забывайте 2-3 раза в день проветривать помещение. Свежий воздух способствует выздоровлению.

В первый день простуды можно начинать промывание полости носа солевыми растворами, которые продаются в аптеках в свободном доступе. Они способствуют очищению слизистой и предупреждают появление гнойных выделений. Специалисты рекомендуют промывать нос 5-6 раз в сутки и использовать только аптечные солевые растворы, а не готовить их самостоятельно.

Обильное питье нужно с первых дней простуды. Жидкость выводит токсины и способствует общему очищению организма. Компоты, морсы, натуральные цитрусовые, ягодные и фруктовые чаи выступают источниками полезных веществ. В них содержится значительное количество витамина C, который оказывает благоприятное действие на организм. Он:

• работает как мощный и безопасный антиоксидант;
• укрепляет иммунную систему;
• ускоряет регенеративные процессы;
• нормализует кроветворение.

При простуде часто повышается температура тела, но не всегда ее нужно сбивать. Жаропонижающие препараты, например, «Парацетамол», специалисты рекомендуют принимать при t от 38 °C. Температура тела в пределах 37–38 °C говорит о том, что организм самостоятельно борется с возбудителями заболевания. Происходит подавление вирусов, вырабатываются интерфероны. «‎Парацетамол» нужно начинать принимать при легком жаре. Этот препарат нормализует температуру тела, подавляет воспалительные процессы. Причем он не оказывает негативного воздействия на стенки желудка, не нарушает водно-электролитный обмен.

Ошибки больных простудой

Самочувствие ухудшается, но вы по-прежнему остаетесь дома и не планируете записаться на осмотр к терапевту? Это ошибка. Посетить врача необходимо. Возможно, вы называете простудой грипп или коронавирус. Вам нужны осмотр специалиста и диагностика. Только в таком случае лечение будет правильным и эффективным.

Самолечение — распространенная ошибка большинства жителей Украины. Без рекомендаций доктора можно принимать только жаропонижающие препараты (при необходимости), орошать горло и промывать нос солевыми растворами. Остальные лекарственные средства должен назначать врач с учетом особенностей клинической картины.

Важно! Ни в коем случае не принимайте антибиотики. Их назначают только при бактериальной инфекции. Антибактериальные препараты не оказывают ни малейшего воздействия на жизнедеятельность вирусов. Они подавляют иммунитет и нарушают микрофлору кишечника.