Депрессия у детей

Депрессии не может быть у детей, скажут мамы и папы. Но специалисты утверждают обратное: дети подвержены депрессии, только проявляется она совсем не так, как у взрослых.

Прививка от депрессии

Согласно общебиологическим законам, примерно 20% представителей каждого вида генетически запрограммированы на пониженный психический иммунитет. Как узнать, относится ли ваш ребёнок к категории душевно уязвимых? Для начала попробуйте посмотреть на себя со стороны. В первую очередь это относится к маме, чей внутренний настрой ребёнок перенимает и на генетическом уровне, и на бытовом. Если она по натуре пессимистка, да и отца малыша жизнерадостным не назовёшь, ребёнку просто не в кого быть другим. А коли так, запас психического иммунитета от депрессии у него небольшой. Но наследственная предрасположенность - ещё не болезнь, её можно исправить!

Мало кормить, одевать, водить гулять -выполнять программу обычного «родительского минимума». Вы должны научить его радоваться каждому новому дню, расценивать своё пребывание на земле, как подарок. Появившееся с младых ногтей ощущение радости бытия - надёжная прививка от депрессии.

Но даже у неисправимых оптимистов иногда рождаются дети, склонные к меланхолии. Причина - в неблагоприятном воздействии ряда факторов на развивающуюся нервную систему будущего малыша во время беременности, родов и в первый месяц после появления на свет. Большинство из этих факторов почти не отражаются на самочувствии будущей мамы: так, небольшая тошнота по утрам - признак лёгкого токсикоза или гемоглобин чуть ниже нормы, а у плода - кислородное голодание!

Особенно тревожно, когда беременность совпала с простудным сезоном. Учёные из лаборатории иммунологической реабилитации Московской медицинской академии имени И. М. Сеченова сделали сенсационное открытие. Оказывается, даже если беременная не заболела ОРВИ, это не значит, что малыш тоже остался здоров. Во время эпидемии вирус может пребывать в организме будущей мамы инкогнито. «Просочившись» через плаценту, он встраивается в генетический аппарат клеток головного мозга и других органов ребёнка, что может привести к слабости нервной системы. В результате она будет легко сдаваться на милость депрессии. Выявить и устранить тревожные сигналы на первом году жизни поможет невролог, который в идеале должен осматривать вашего малыша каждый месяц. Повышенный или пониженный мышечный тонус, возбудимость, высокое внутричерепное давление - вот зёрна, из которых в будущем могут проклюнуться ростки депрессии, невроза и других расстройств. К счастью, в грудном возрасте их легко устранить. Врач назначит курсы неврологического массажа, гимнастику и лекарства. Отпраздновав второй день рождения, ребёнок скорее всего вольётся в ряды «практически здоровых» детей, но нервная система по-прежнему останется его слабым местом.

Тоске все возрасты покорны

• Чтобы улучшить настроение и укрепить естественную защиту организма от хандры, придумывайте весёлые проказы. Можно вспомнить что-то из собственного детства, предложить пофантазировать самому ребёнку или воспользоваться сюжетами с литературными героями или персонажами кинокомедий. Норвежские врачи выяснили, что смех над детскими проделками (собственными и чужими) обладает мощным оздоровительным эффектом.
• Прививайте ребёнку привычку улыбаться. Оказывается, не только радость вызывает улыбку, но и улыбка рефлекторно стимулирует выработку так называемых «гормонов удовольствия» эндорфинов. Они укрепляют естественную защиту организма. Это натуральное противоядие от депрессии!
• Почаще ходите с ребёнком в цирк и «комнату смеха». Неслучайно один из медиков прошлого образно сказал, что прибытие цирка в город для здоровья жителей значит гораздо больше, чем открытие 10 аптек. Детскую хандру весёлое представление на арене разгоняет лучше любого лекарства!
• Устраивайте розыгрыши, сюрпризы и маленькие праздники, без повода делайте небольшие подарки себе, детям и близким.

В разном возрасте депрессия у детей проявляется по-разному. Вовремя заметить её симптомы поможет тест.

До 3 лет

1. У вас «тихий ребёнок», предпочитающий молча сидеть в уголке и не любящий подвижные игры.

2. Он почти не проявляет интереса к новым игрушкам, книжкам и редко задает вопрос «Почему?», которым едва научившиеся говорить дети обычно засыпают родителей.

3. Его трудно уложить в постель, часто просыпается по ночам, днём выглядит вялым и сонливым.

4. Плохо ест, накормить такого малоежку - проблема.

5. Отличается склонностью к запорам.

6. Сосёт палец.

7. Ставит вас в тупик внезапными приливами горьких слёз, капризами, приступами двигательного возбуждения.

От 4 до 6 лет

1. Ребёнок медлителен, неулыбчив и неразговорчив.

2. Его глаза постоянно «на мокром месте».

3. Быстро устаёт, легко отвлекается, с трудом сосредотачивается на игре или задании.

4. Время от времени им овладевает внезапная тревога. В такие моменты малыш начинает рыдать, метаться, разбрасывает игрушки, не слушает уговоров.

5. Боится ездить в лифте, спать в темноте, просит не закрывать дверь в детскую или демонстрирует другие страхи.

6. Часто видит плохие сны, просыпается с несвязным бормотанием, иногда с криком вскакивает с постели. Проснувшись окончательно, не помнит, что именно ему снилось и как он вёл себя при этом.

7. Периодически жалуется на боль в животе, голове и других частях тела.

8. Кусает пальцы, грызёт ногти, накручивает на палец прядь волос или выдёргивает их.

9. Утверждает, что его никто не любит, спрашивает: «Мама, я твой родной ребёнок или ты взяла меня из детдома?».

10. Страдает тиками, недержанием мочи (энурезом) или кала (энкопрезом).

От 7 до 10 лет

1. Постоянно пребывает в тоскливом настроении.

2. Не успевает выполнить классную работу, долго делает домашние задания, плохо запоминает стихи, не укладывается в школьные нормативы техники чтения. Тяжело переживает эти неудачи.

3. Поведение ребёнка вызывает нарекания учителей: он бывает дерзким, неуправляемым, грубым, раздражительным, дерётся с одноклассниками, может сбежать с урока.

4. Часто и подолгу болеет с длительным повышением температуры до 37-37,5°С.

5. Беспокоят запоры, а также психологические проблемы и расстройства, свойственные дошкольному возрасту.

3-4 утвердительных ответа - повод показать ребёнка детскому психологу или психоневрологу: вполне возможно, тревога окажется ложной, но отмести подозрения всё же необходимо. Если вы согласны с большинством высказываний, диагноз не вызывает сомнений. Срочно обратитесь за помощью к специалистам!

Кодекс психологической безопасности

Чтобы не спровоцировать психологический срыв, за которым у ребёнка из группы риска вполне может последовать депрессия, вам следует соблюдать ряд правил.

• Избегайте семейных конфликтов, разговоров на повышенных тонах. Теплота и взаимопонимание родителей - лучшая профилактика депрессии у ребёнка.
• Особенно чутко прислушивайтесь к душевном состоянию своего чада сейчас, ранней весной, а также поздней осенью. Эмоциональный спад в это время года испытывают практически все, а от явной депрессии страдает каждый 5-й человек (возраст значения не имеет).
• Не перекладывайте воспитание малыша на няней, какими бы замечательными они ни были.
  Для его душевного благополучия крайне важно общаться с родителями. Их никто не заменит!
• Не отдавайте ребёнка в детский сад до 4-5 лет. Навыки общения со сверстниками пусть он приобретает, посещая несколько раз в неделю различные занятия, продолжительность которых ограничена 1,5-2 часами.
• Не спешите радовать малыша братиком или сестричкой, а если прибавление в семействе всё же произошло, окажите ему психологическую поддержку.
  Дети до 10 лет в этой ситуации поначалу чувствуют себя брошенными: в центре родительского внимания теперь другой ребёнок! Радость сменяется тревогой, от которой до депрессии один шаг.
• Избегайте крайностей в воспитании: по мнению психологов, склонностью к унынию отличаются дети, которых либо слишком сильно, либо недостаточно опекают. А также те, кто постоянно находится между молотом и наковальней несовпадающих или явно завышенных требований, прежде всего родителей.

Только факты

• По мнению психологов, опасность заболеть депрессией выше у ребёнка, родителям которого 35-40 лет, когда они переживают так называемый кризис среднего возраста. В столь непростой для взрослых момент дети, как правило, переступают порог школы, обучение в которой предъявляет повышенные требования к нервной системе и ложится бременем дополнительных забот на родительские плечи. Относитесь к возникшим трудностям философски, не превращайте их в трагедию, будьте добрее друг к другу, окружите начинающего школьника теплом и вниманием. Постепенно жизнь войдёт в привычное русло, и всё наладится!
• Наиболее нестабильной специалисты считают семью, во главе которой стоит властная супруга с твёрдым характером при наличии единственного ребёнка - дочери. Бесконечные выяснения отношений между социально успешной мамой, взывающей к дочернему чувству женской солидарности, и папой, которому ставится в вину его финансовая и профессиональная несостоятельность, угнетающе действуют на детскую психику. Измените стиль семейных отношений - и душевное здоровье приложится!
• В наибольшей степени подвержены депрессии мальчики.
  Через год после развода родителей девочкам 5-7 лет удаётся почти полностью восстановить душевное равновесие. Их сверстники даже по прошествии 2 лет после распада семьи остаются настороженными, неуравновешенными, ершистыми, ощущают себя брошенными, быстро утомляются и не проявляют интереса к учёбе.
  Сделайте всё возможное, чтобы ребёнок не попал в эту психологическую ловушку!