Вы устали от ощущения песка в глазах?

Длительное смотрение в экран ноутбука, смартфона или телевизора, сухой воздух и дефицит витамина А — лишь некоторые из факторов, ответственных за так называемое песок в глазах. Ощущение инородного тела в глазу с жжением, зудом и слезотечением также может быть связано с определенными заболеваниями и лекарствами, которые вы принимаете. Узнайте, как лечить песок в глазах и какие есть домашние средства от «песка в глазах» и когда стоит обратиться к офтальмологу.

Песок в глазах

Все больше людей жалуются на сухость, жжение, раздражение глаз и связанный с этим дискомфорт, чаще всего обозначаемый как «песок в глазах». Существует множество факторов, ответственных за возникновение более или менее болезненных ощущений и способов снятия раздражения глаз.

Песок в глазах и зуд: причины

Раздражение глаз и чувство дискомфорта, известное как «песок в глазах», могут быть связаны с проблемами со здоровьем. Возможные причины этого включают:

• Синдром сухого глаза – симптомы включают «песок в глазах», зуд, жжение;
• Ссадина роговицы – помимо ощущения «песка в глазах» присутствует боль;
• Воспаление краев век – опухшие и покрасневшие веки, мелкие язвочки; по краям век, выпадение ресниц, выделения по краям век (ресницы слипаются по утрам), ощущение инородного тела в глазу («песок в глазах»), зуд, жжение, покраснение, слезотечение и чувствительность к свету;
• Аллергия – покраснение, жжение, отек, слезотечение и зуд в глазах;
• Синдром Шегрена - аутоиммунное заболевание, характеризующееся такими симптомами, как: песок под веками, жжение, расчесы, гиперемия конъюнктивы вследствие сухого кератоконъюнктивита;
• Дефицит витамина А – «песок в глазах» и сухость во рту;
• Заболевания щитовидной железы, как гипотиреоз, так и гипертиреоз – слезотечение и жжение в глазах, «песок в глазах», гиперемия, светочувствительность, отек век, двоение в глазах и чувство болезненного давления на глазное яблоко;
• Прием некоторых лекарств, таких как антигистаминные препараты, антидепрессанты, заместительная гормональная терапия, лекарства от высокого кровяного давления, от болезни Паркинсона, противозачаточные таблетки и лекарства от прыщей, может вызвать ощущение сухости в глазах, как «песок в глазах»;
• Другие медицинские состояния, например диабет, волчанка, ревматоидный артрит;
• Усталость и недосыпание – если вы не высыпаетесь, ваши глаза не успевают регенерироваться, поэтому, когда вы просыпаетесь, вы чувствуете, будто у вас песок под веками;
• Наружные условия, такие как сухой воздух в отапливаемом помещении, ветер, сигаретный дым, длительное смотрение в экран компьютера могут вызвать ощущение «песка в глазах»;
• Возраст – «песок в глазах» – распространенное чувство, возникающее после 50 лет.

Песок в глазах после сна

Для восстановления глазам требуется как минимум восемь часов сна. Чем короче вы спите, тем больше шансов, что утром вы увидите «песок в глазах» после сна. Если вы регулярно меньше спите, у ваших глаз не будет возможности отдохнуть и быстрее устать в течение дня.

Ощущение песка в глазах: домашние средства

Осуществление лечения, которое устранит ощущение песка в глазах, должно зависеть в первую очередь от поиска его причины. Усталость, сухость глаз, вызванные внешними условиями или связанные с бактериальной инфекцией маргинальных желез век (популярный «ячмень на глазу»), отвечающие за ощущение песка в глазах, можно устранить с помощью домашних средств:

• Капли, увлажняющие глаза в случае сухости или усталости глаз, вызванной внешними факторами: длительной работой за компьютером, пребыванием в кондиционируемых помещениях, загрязнением или запыленностью. Также рекомендуется для людей, которые ежедневно используют контактные линзы;
• Теплые глазные компрессы с настоем ромашки;
• Пакетированный чай: желательно травяной, можно и зеленый. Пакетики достаточно заварить, остудить и положить на глаза на десять-пятнадцать минут;
• Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья глаз и хорошего зрения – два раза в неделю ешьте жирную морскую рыбу – скумбрию, сельдь, палтуса, тунца или атлантического лосося;
• Массаж век - регулярный массаж век может эффективно уменьшить ощущение песка в глазах;
• Увлажнитель воздуха – полезен для работы дома, позволяет обеспечить достаточную влажность воздуха и противодействовать ощущению песка в глазах;

Песок в глазах - профилактика и уход за глазами каждый день

Ежедневная работа перед компьютером, часы, проведенные перед экраном ноутбука, телефона и телевизора, способствуют появлению песка в глазах. Не забывайте соблюдать гигиену на работе, благодаря чему вы предотвратите более серьезные проблемы со зрением.