Зачем зимой действительно нужна шапка: мнение врачей

Зимой многие продолжают пренебрегать головными уборами, считая шапку делом вкуса или элементом моды. Врачи всё чаще настаивают: ношение шапки в холодное время года — это вопрос не комфорта, а здоровья. Давайте подробно рассмотрим, почему медицинские специалисты настоятельно рекомендуют защищать голову от холода.

Особенности терморегуляции головы

Голова — одна из самых уязвимых частей тела в плане теплопотерь. Через неё может уходить до 30% общего тепла организма, особенно если остальная часть тела укутана. Это происходит из-за плотной сосудистой сети, близкого расположения сосудов к коже и отсутствия жировой прослойки на черепе. В условиях минусовых температур это приводит к быстрому переохлаждению всего организма.

Риск переохлаждения и его последствия

Переохлаждение головы может провоцировать множество проблем. В первую очередь это снижение иммунитета: организм, теряя тепло, тратит дополнительные ресурсы на согревание, ослабляя защитные механизмы. Кроме того, переохлаждение головы может привести к воспалению ушей, носовых пазух и даже к менингиту — особенно у людей с хроническими заболеваниями или ослабленным иммунитетом.

Обострение хронических заболеваний

У людей с хроническими формами гайморита, фронтита или отита холод действует как раздражитель. Отказ от шапки даже на непродолжительное время может вызвать рецидив заболевания. Особенно опасен ветер: он усиливает охлаждение тканей, создавая дополнительные риски для обострения воспалительных процессов.

Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

При переохлаждении сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло в жизненно важных органах. Это сужение провоцирует скачки давления, учащённое сердцебиение и повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Для людей с гипертонией, атеросклерозом или нарушениями ритма сердца отсутствие шапки зимой может быть крайне опасным.

Угрозы для волос и кожи головы

Зимой кожа головы страдает не только от холода, но и от сухого воздуха. В результате появляется зуд, шелушение, могут обостряться кожные заболевания, такие как себорейный дерматит. Переохлаждение волосяных фолликулов может привести к их повреждению, что выражается в ломкости волос, их выпадении и даже в частичной алопеции. Ношение шапки защищает волосы и кожу от негативного воздействия холода.

Опасность для слуха и лицевых нервов

Открытые уши на морозе — прямая дорога к отиту, особенно при резком ветре. Кроме того, холод может вызвать воспаление тройничного нерва, что сопровождается болезненными ощущениями в области лица, челюсти, зубов и глаз. Такие невралгии требуют длительного и часто сложного лечения. Простая шапка закрытого фасона позволяет эффективно предотвратить эти проблемы.

Какую шапку выбрать для максимальной пользы

Торговые представители компании Sumwin, которые продают шапки оптом для малого бизнеса, рекомендуют выбирать головные уборы из натуральных материалов — шерсти, кашемира, хлопка с утеплённой подкладкой. Важно, чтобы шапка закрывала лоб, уши и затылок, но при этом не была слишком тесной, чтобы не нарушать кровообращение. Тем, кто занимается спортом на улице, подойдут модели с влагоотводящими и ветрозащитными свойствами.

На что обратить внимание при выборе зимней шапки:

• Материал: предпочтительно натуральная шерсть, кашемир или качественный акрил с подкладкой
• Теплоизоляция: наличие утеплителя, двойной слой ткани
• Покрытие: должна закрывать уши, лоб и затылок
• Посадка: не должна быть слишком тесной или свободной
• Влагозащита: для снежной и влажной погоды — водоотталкивающая пропитка
• Воздухопроницаемость: важно для предотвращения перегрева
• Отсутствие внутреннего шва, натирающего кожу
• Гипоаллергенность: особенно важно для чувствительной кожи
• Лёгкость в уходе: возможность стирки без потери формы