Аюрведа и полярная терапия - Амадея Монингстар - Практическое руководство для укрепления здоровья
Год выпу
ска: 2007
Автор: Амадея Монингстар
Жанр: Восточная медицина
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Описание: Многие люди любезно уделили мне свое время и оказали поддержку при создании этой книги. Сейчас я хочу поблагодарить их всех.
Д-р Джим Сед помог мне понять основы учения полярной терапии, сыгравшие решающую роль в появлении данной книги. Он совместно с Синди Роулинсон способствовал углублению моих познаний в этой области. Также, их знание токов биоэнергии и бескорыстное содействие со стороны Шармин Ли обеспечило мое практическое понимание аспектов целительства. Шармин, к тому же, детально просмотрела главу по движению. Д-р Давид Фроули был неизменно любезен и оказывал мне всяческую поддержку в углублении моих познаний в аюрведе. Спасибо ему и Диане Кхальсе за предисловия к этой книге.
Марго Галл и Айви Блэнк тоже помогли мне глубже рассмотреть вопросы, относящиеся к области аюрведы, причем энтузиазм Марго помог синтезу аюрведы и полярной терапии. Мелани и Боб Сакс помогли мне прикоснуться к пониманию мудрости аюрведы в контексте тибетского буддизма, за что я им особенно благодарна. Лорин Парриш дала редакторский отзыв на первоначальную версию этой книги, что побудило меня глубже раскрыть ряд тем, спасибо ей за честность суждений. Рон Сплюд, Кинтри Уайтклауд, Морен О’Брайен, а также Иеремийя Везер дали свои замечания по основным проблемам гл. 8, что побудило меня расширить ее. Эдит Хатавей, ведический астролог, любезно проверила точность использования даром Стоуном ссылок на металлы в контексте целительства. Элли Симоне и Гэри Петерсон из американской ассоциации полярной терапии (ААПТ) любезно предоставили мне сведения из своей базы данных, что позволило мне составить расширенный список практикующих полярных целителей. Николай Бахман, преподаватель санскрита и эксперт по информатике, помог мне сделать апгрейд моего старого едва работавшего компьютера. Джо Бисагна и его сотрудники по фирме «Quik Send» не раз эффективно и с юмором помогли мне с копировальными и другими работами.
Сюзанна Гетц, Мокша Кольман, Дэмон Фазио, Цинтия Пиерро и Роза Диана Кхальса вдохновляли меня примером своей практики и преподавания полярной терапии, в чем я им признательна.
Содержание книги
«Аюрведа и полярная терапия»
Как пользоваться этой книгой
О двух методах целительства
Что такое аюрведа
Что такое полярная терапия
Принцип поляризации
Дополнительная информация по аюрведе
Дополнительная информация по полярной терапии
Пробуждение
- Знакомство с доктором Стоуном благодаря его книгам
- Элементы (стихии) природы
- Элементы и органы чувств
- Элементы и полярная терапия
- Три доши
- Направленность потока энергии в элементах
- Некоторые простые методы работы с дошами
- Целительная роль мантр
- Другие методы успокоения дош
- Конституциональные типы
- Ежедневные утренние гигиенические процедуры
Дополнительная информация к главе «Пробуждение»
Движение
- Полярная терапия и движение
- Три энергетических потока
- Центр и периферия
- Три потока цигун
- Продолжаем осваивать работу с потоками энергии
- Восхождение (эволюция) и нисхождение (инволюция)
- Упражнения полярной йоги для разминки и растяжки
- Упражнения полярной йоги для расслабления и сосредоточения
- Упражнения полярной йоги для повышения энергетического тонуса
- Танец элементов
- Гармонизирующий массаж ступней
- Движения Фельденкрайса
- Танец лица
- Движение, нервная система и травматизм
Дополнительная информация к главе «Движение»
Дыхание
- Прана, теджас и оджас
- О пране и дыхании
- Какими мы можем стать
- Равновесие праны, теджаса и оджаса
- Пять видов праны
- Научные доказательства существования праны, или энергии ци
- Планетарный оджас
- Сердце является вместилищем оджаса
Дополнительная информация к главе «Дыхание»
Обретение внутреннего умиротворения
- Саттва — чистая сбалансированная энергия
- Методика погружения в тишину
- Восприятие нисходящей энергии
Дополнительная информация к главе «Обретение внутреннего умиротворения»
Питание. Исцеление пищей
- О питании
- Еда и привычки
- Нутрицевтика с позиций полярной терапии
- Аюрведа и питание
- Аюрведа: как гуны проявляются в пище
- Влияние пищи на ум и тело
- Оценка соотношения гун в пище
- Иллюзия самообмана
- Энергетическое питание с позиций полярной терапии: пища и элементы
- Исцеление вкусом
- Вкусовой тест
- Желания ума и тела
Дополнительная информация к главе «Питание. Исцеление пищей»
Очищение
- Методы очищения полярной терапии
- Аюрведа: очищение тканей
- Стимулирование пищеварительного огня в дхату
- Очищение в полярной терапии
- Кислотно-щелочное равновесие
- Продукты питания для очищения (щелочные)
- Очищение печени
- Язык — индикатор чистоты организма
- Как поддержать организм в период поста при помощи энергетических токов
- Звезды внутри нас
- Жировые отложения тела — хранилище токсинов
- Условие успешного очищения
- Рекомендации по очищению для
- людей различных конституциональных типов
- Гуны и полярное очищение
- Очищение и здравый смысл
- Очищение и экология окружающей среды
- Как пользоваться таблицами «Домашних средств» д-ра Стоуна
- Возможности полярной терапии при лечении остеоартрита
Дополнительная информация к главе «Очищение»
Заключительные замечания к таблицам д-ра Стоуна с рецептами для очищения
Укрепление организма
- Пищеварительный огонь
- Стимулирование пищеварения
- Взгляд аюрведы на увеличение и уменьшение веса
- Сочетания пищи для людей с любым весом
- Укрепление здоровья в контексте полярной терапии
- Смешанное (гастрономическое) вегетарианство
- Гуны и укрепление здоровья
- быть или не быть вегетарианцем?
- Аюрведа и укрепление здоровья
- Об укреплении биологических тканей — дхату
- Незаменимые жирные кислоты и полярная терапия
- Что сказать о группах крови?
Дополнительная информация к главе «Укрепление организма»
Творческая активность
- Раджас: так что же вы собираетесь делать?
- Пульс
- Центробежный и центростремительный потоки
- Гуны в нашей жизни
- Посредничество между умом и телом
- Признание существования эмоциональной энергии и ее движения
- Писательство
- Другие способы работы
- Астрология и движения
- О сексуальной энергии
Дополнительная информация к главе «Творческая активность»
Исцеление
- Коши
- Использование металлов в целительстве
- Полярная терапия, гомеопатия и западная медицина
- Синтез
Дополнительная информация к главе «Исцеление»
Отдых
- Необходимые замечания для тех, кто занимается практикой оздоровления
- Дополнительные сведения о пране, оджасе и полном «сгорании пищи»
- Принципиальные различия между аюрведической и полярной нутрицевтикой
- Д-р Рэндолф Стоун, краткая биография и основные даты жизни
- Личные оздоровительные рецепты
- Дополнительные сведения об астрологии и движении
Словарь полярных терминов
Словарь аюрведических терминов
скачать книгу: «Аюрведа и полярная терапия»