Анатомия массажа - Пошаговый иллюстрированный курс для начинающих - Эллсуорт А., Олтман П.

Анатомия массажа - Эллсуорт А.Год выпуска: 2018


Автор: ЭллсуортА., Олтман П.


Жанр: массаж


Формат: PDF


Качество: OCR


Описание: Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, для начала вы должны разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна всем: и специалистам, и новичкам в этой области. В ней описано несколько известных направлений в мире массажа: шведский, тайский, шиацу и др. Книга «Анатомия массажа» комбинирует описание строения человеческого тела с различными стилями массажа. В книге представлен также полезный справочный раздел терминологии массажа и мускулов. Качественные иллюстрации и подробное описание помогут вам быстро и легко стать настоящим профессионалом.

Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


Ну кто не любит хороший массаж?

К сожалению, визит к профессиональному массажисту требует немалых расходов и много времени. Но почему бы вам самим не овладеть искусством массажа на профессиональном уровне?

Если вы захотите это сделать, то книга «Анатомия массажа» для вас. В ней подробно рассказывается, как правильно делать массаж в домашних условиях, и перечислено все необходимое, что может вам понадобиться для этого.

На страницах этой книги представлены основы шведского массажа. Данное пособие включает в себя серию таких приемов, как поглаживание, разминание и растирание. Такой массаж помогает расслабить напряженные мышцы, увеличить свободу вращения суставов, снять стресс и улучшить циркуляцию крови.

Книга «Анатомия массажа» предлагает вам гибко подходить к процедурам, если у вас нет времени на полный массаж всего тела. Допустим, ваш супруг провел целый рабочий день на ногах. Вы можете сделать ему массаж ступней, следуя инструкциям этой книги. Вы можете помочь другу справиться с головной болью, промассировав определенные участки шеи и головы.

«Анатомия массажа» начинается с обсуждения основ массажа. Мы включили в книгу советы экспертов.

Как подготовить место для процедуры, что вам для этого понадобится, как создать настроение и как подобрать масла. Книга далее рассказывает про массаж спины, ног, ступней, груди и заканчивается релаксационными процедурами для лица и головы.

Каждый этап массажа поясняется подробными анатомическими иллюстрациями, которые помогут вам понять, как устроены мышцы, над которыми вы работаете, какие суставы соседствуют с ними.

В разделе «Осторожно» вы найдете важную информацию о том, когда не рекомендуется делать массаж определенных участков тела. Раздел «Подсказки» расскажет об особенностях тех или иных приемов массажа.

В конце книги представлены короткие серии массажных программ для тех, у кого нет времени на полную процедуру, словарь наиболее употребляемых терминов по массажу, а также адреса, где можно купить масла, массажные столы и другое специальное оборудование.

ДЛЯ ЧЕГО ЭТО ПОЛЕЗНО

Массаж снимает неприятные ощущения в очень многих случаях, начиная от головной боли и заканчивая нервными расстройствами. Ниже представлена только малая часть заболеваний. (Имейте в виду, что некоторые из этих недугов требуют профессионального массажа.)

  • Аллергия
  • Беспокойство и напряжение
  • Артрит (остеоартрит и ревматизм) 
  • Астма
  • Бронхит
  • Боль в пояснице
  • Депрессия
  • Фибромиалгия
  • Бессонница
  • Боль в плечах
  • Синусит
  • Спортивные травмы
  • Головные боли

Содержание книги

«Анатомия массажа»

Основы массажа

Верхняя часть тела: спина

  • Спина
  • Поясница

Нижняя часть тела: задняя сторона

  • Ягодицы
  • Ноги
  • Ступни

Нижняя часть тела: передняя сторона

  • Ступни
  • Передняя поверхность ног

Верхняя часть тела: передняя сторона

  • Живот и грудь
  • Плечи и руки
  • Кисти

Голова

  • Шея
  • Лицо
  • Голова

Целевой массаж


скачать книгу: «Анатомия массажа»

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив